“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

14 неделя беременности: питание

14 неделя беременности питание 14 неделя беременности14 неделя беременности: питание14 неделя беременности: питание

Чем отличается 14 неделя беременности? Каким должно быть на сроке 14 неделя беременности питание? Ответы на эти и многие другие вопросы можно найти в данной статье.

Рекомендации по питанию на 14 неделе сохраняются прежние. Рацион должен быть максимально сбалансированным и рациональным, состоять исключительно из полезных продуктов.


Ограничения в питании

Важно заметить, что, начиная с 14 недели беременности, специалисты настоятельно рекомендуют ограничить постепенно потребление тех продуктов, которые могут спровоцировать появление аллергической реакции. В целом 14 неделя беременности, как правило, протекает спокойно. Лишь изредка женщины могут пожаловаться на проблемы с кишечником и расстройство стула.


Кроме того, следует осторожней быть с цитрусовыми и медом, шоколадом, икрой и яйцами. Желательно убрать из рациона шашлыки, полуфабрикаты и наваристые бульоны. Следует обратить внимание и на сам процесс приготовления блюд. Лучше выбирать схему приготовления на пару или запекание в духовом шкафу.


Принимая во внимание тот факт, что мясные продукты в обязательном порядке должны присутствовать в рационе беременной женщины, лучше выбирать диетические сорта (мясо кролика, курицы, постной говядины) . На сроке 14 неделя беременности питание также должно подразумевать под собой использование и морепродуктов. В этом случае также преимущество следует отдать постным вариантам.

Будущей роженице не следует увлекаться теми продуктами, которые вызывают газообразование и приводят к запорами. К данной категории продуктов в первую очередь относятся все бобовые, груши, капуста и т. д. Во избежание серьезных проблем с кишечником специалисты рекомендуют напротив обогатить свой рацион кисломолочными продуктами, овощами и фруктами, богатыми клетчаткой.

Итак, исходя из всего вышеизложенного, можно прийти к выводу, что рацион женщины в положении должен быть не только полезным, но и правильным.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk