“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

5 неделя беременности, питание

5 неделя беременности 5 неделя беременности питание5 неделя беременности, питание5 неделя беременности, питание

Итак, 5 неделя беременности: питание не должно состоять из жареного, копченого, маринованного или сладкого. Лучше отдать предпочтение пареным, запеченным, вареным, тушеным и постным блюдам. В такой период как 5 неделя беременности девушке жизненно необходимо употреблять только лишь полезные и «правильные» продукты


Очень многие девушки сами себе часто обещают начать жить по-новому, заняться спортом, почаще гулять на улице, питаться только правильной едой. Впрочем, обещания нередко остаются невыполнимыми: не хватает времени или же силы воли.


Беременность – это как раз то время, когда наконец-то возможно осуществить все обещания, данные близким и себе.


Мечтали бросить курить, но не выходило? А сейчас волей-неволей понадобится бросить эту отвратительную привычку, ведь курение наносит непоправимый вред самочувствию будущего малыша.

Пытались больше времени проводить на природе? Сейчас это не прихоть, а потребность: чистый воздух чрезвычайно необходим для развития будущему малышу.

Собирались начать ходить пешком? Теперь это тоже придется сделать, но не по многолюдным тротуарам, а паркам и скверам.

По поводу правильного питания: в такой период как 5 неделя беременности девушке жизненно необходимо употреблять только лишь полезные и «правильные» продукты, так как нездоровая еда может просто привести к запорам и отекам, а также повлечь за собой появление ненужных килограммов.

Питание в период беременности отличается не только по месяцам, но и по неделям - ведь для развития малыша на разных сроках беременности необходимы разные полезные вещества.

Вы просто обязаны есть часто, но понемногу. Лучше поделить весь дневной рацион на пять-шесть частей. Запомните: лучше немножко не доесть, чем переесть и чувствовать тяжесть в желудке.

Итак, 5 неделя беременности: питание не должно состоять из жареного, копченого, маринованного или сладкого.

Лучше отдать предпочтение пареным, запеченным, вареным, тушеным и постным блюдам.

Пытайтесь не есть поздно вечером, а в случае если сильно проголодались, лучше просто выпейте кефира или съешьте фрукт.

Чрезвычайно важно понимать, нет никакой надобности пичкать себя против воли нелюбимой пищей.

В случае если вам не нравится какой-то продукт (к примеру, вы не терпите творог), то, невзирая на всю его полезность, вам он пользы не принесет. Гораздо лучше замените его чем-то другим - например, сыром или же простоквашей.

В случае если вас начал мучить токсикоз, пробуйте заменить мясо, яйца и прочие белковые продукты орешками, бобовыми и соевыми продуктами. Повысьте употребление манго, моркови, абрикосов и молочных продуктов.


Оцените статью:

Комментариев: 4

Развернуть все комментарии
EduardSergeevich | 13.05.2013

Очень полезные советы, подробно и понятно написано. Мне кажется, что такая диета должна быть во время всей беременности. Если не соблюдать правильного питания, то действительно могут появится проблемы со здоровьем. Ну и конечно, избыточный вес еще никому ничего хорошего не приносил.

SlavaRosin | 04.09.2013

Статья для тех,кто привык следить за питанием по записям,книгам и т.д. Я ела всё чего хотелось,но в меру.И сладкое ела,когда хотелось,и жаренное и пареное,и копчёное.Я слушаю свой организм в первую очередь.Так же как некоторые беременные мел едят,значит кальция не хватает.Я ела килограммами лимоны и бананы.

trea | 25.04.2014

Конечно, всем этим правилам нужно следовать, начиная с такого раннего срока, как узнали о своей беременности, правильное питание теперь необходимо не только женщине, но и ребенку, потому что питаются они теперь вместе, прогулки тоже необходимы, свежий воздух очень полезен для будущих мам, а вот с вредными привычками придется покончить!

MarijDN | 10.09.2014

Интересная статья, полезные советы, много действительно не знала и даже не догадывалась, теперь буду придерживаться такого питания.

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk