“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Быстрая диета для кормящих мам

Быстрая диета для кормящих мам строгая диета для кормящих мам  диета для мамыБыстрая диета для кормящих мам

Быстрая диета для мамы во время кормления грудью нецелесообразна.


О важности естественного вскармливания написано немало. Тем не менее, многим мамам, особенно в первые дни после рождения крохи, кажется самым простым решением перевести малыша на смеси. Искусственное или грудное? Разумеется, грудное!


Только мамино молоко подарит малышу незаменимый заряд здоровья на всю жизнь. Поможет дозреть иммунной,  пищеварительной системам, а также позволит не потерять тактильный контакт с мамой. Одной из причин, которые побуждают родившую женщину отказаться от кормления грудью, - желание быстро снизить вес.


Чем строже диета для мамы, тем быстрее прекращается лактация, да и количество молока стремительно идет на убыль. Такова реакция женского организма на жесткие ограничения в пище.

Не зря недавно родившим женщинам не рекомендуется даже заниматься спортом – при физической нагрузке мозг дает команду железам снизить количество пролактина (гормона, отвечающего за лактацию у млекопитающих). По этой же причине противопоказана любая «быстрая» диета для кормящих мам. Ограничения в пище, скудный рацион – настоящий стресс для организма, который принимает решение вновь-таки сократить период кормления грудью.

Мама на диете

Для ответственных мам, которые понимают важность грудного молока для младенца, на первом месте стоит не обретение силуэта «как до беременности», а забота о здоровье, самочувствии маленького человека. Такие мамы понимают: строгая диета для кормящих мам означает переход на искусственное вскармливание для новорожденного. Первые семь-девять месяцев и речи не может быть о разгрузочных днях и тем более – об изнурительных диетах.

Самое интересное: те мамы, которые оставляют мысли о похудении и отважно кормят малыша сами, действительно сбрасывают набранный вес! Кормление оттягивает на себя столько энергии, что процесс снижения веса идет эффективнее, чем при диете. 


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk