“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Чем накормить ребенка на полдник? Полдник для ребенка

чем накормить ребенка на полдник полдник для ребенкаЧем накормить ребенка на полдник? Полдник для ребенкаЧем накормить ребенка на полдник? Полдник для ребенка

Так ли важен полдник для ребенка? Этот и другие аспекты питания особенно волнуют родителей, если они затрудняются в вопросе, чем накормить ребенка на полдник.

Понятие ненужной еды для ребёнка включает чипсы и сухарики, обилие конфет и шоколада, множественные перекусы со сдобой. Но обязательные завтраки, обеды, полдники и ужины для малыша просто необходимы – как залог полноценного развития и роста.


Значимость полдника

Не стоит с невниманием относиться к полднику. Полдник также является обязательным приёмом пищи, как обед или завтрак. Ведь для того, чтобы развитие всего ЖКТ проходило правильно, разрыв между приёмами пищи не должен составлять более четырёх часов. В противном случае желудочной сок, который выделяется, будет раздражать стенки желудка. Соответственно, в этом случае проблем с желудком не избежать. Это детская физиология, которую нужно учитывать в обязательном порядке. И ещё полдник является некоторым разнообразием в меню, что становится интересным для ребёнка.


Так чем накормить ребенка на полдник, чтобы не только доставить пользу, но и принести эстетическое вкусовое удовольствие?


Варианты вкусного полдника

Желательно пищу не обрабатывать термически, именно в необработанном виде она принесёт больше пользы. Печёные блюда и запеканки не подойдут. Каша, суп, мясо уже были на обед, следовательно, их тоже желательно исключить. Вторая половина дня – достаточно активное время для малыша. Следовательно, и продукты должны быть такими, чтобы восполнить и прибавить количество необходимой энергии. Здесь подойдут фрукты, печенье, выпечка, а в качестве напитков – кефир, йогурт, компот, сок.

Фрукты и производные от них являются поставщиками витаминов в организм ребёнка. И чем они нам ближе по произрастанию, тем полезнее они для малыша. Поэтому фруктовые пюре будут прекрасным полдником, а в сочетании с творогом принесут и кальций – основу для крепких и здоровых костей.

Полдник для ребенка – дополнительный приём пищи. Поэтому нагружать детский желудок ее большим количеством нет необходимости, так как в этом случае происходит дополнительная нагрузка для поджелудочной железы.

Ведь после сытного обеда и сна малыш ещё не успел растратить энергию, хотя полдня впереди и перед играми не мешает подкрепиться.

Вариантов детского полдника в Интернете множество, но можно проявить креативность и фантазию, удивив и обрадовав своего кроху вкусными полезностями. Да и оттачивать кулинарное мастерство никогда не будет лишним.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk