“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Что дать первокласснику в школу на завтрак?

полезный завтрак для школьника что давать ребенку на завтрак завтрак в школуЧто дать первокласснику в школу на завтрак?

Статья расскажет, каким должен быть завтрак в школу для ребенка. Вы узнаете различные варианты того, что давать ребенку на завтрак.Полезный завтрак для школьника – залог его здоровья и успешной учебы.

Первым делом нужно разобраться в калорийности продуктов, которые можно давать ребенку с собой в школу. Далее не рекомендуется давать ребенку в школу продукты, которые очень быстро портятся.


Не следует ребенку давать в школу продукты, которые трудно употреблять в пищу. Завтрак в школу должен быть полноценным и в то же время легким и удобным. Как только ребенок почувствует легкий, признак голода смог бы быстро подкрепиться.


Завтрак

На завтрак можно давать фрукты, это считается самым приемлемым перекусом для ребенка. Завтрак в школу должен быть небольшим и вкусным. Банан, яблоко, груша это самый здоровый завтрак. Но можно к нему добавить булочку с начинкой, пирожок и кефир, ряженку или питьевой йогурт. Не стоит давать ребенку с собой копченостей в школу, потому что они могут испортиться.


Главное не забывать, что дома первоклассник должен плотно поесть, иначе перекусы до добра не доведут. По мере возможности родителям следует интересоваться школьным меню. Если же мама с папой заведомо знают, что ребенок что-то не кушает, стоит давать ему чуть больше еды с собой. Можно малышу завернуть с собой пару блинчиков с начинкой, или же сырники.

Теперь разберемся с главным вопросом, что давать ребенку на завтрак?

Молочные продукты

Ребенку желательно есть на завтрак каши, если каша сладкая и сваренная на молоке, то можно в нее добавить немного фруктов. Ну а если ребенок предпочитает обычную кашу, тогда можно будет ему предложить кусочек отварного мяса. Не стоит забывать, что утром ребенок должен пить чай, ни в коем случае не кофе! Чай помогает лучшей усвояемости пищи. Чай можно делать фруктовый или же в чай добавлять молоко.

Так же можно предложить бутерброд из твердых сортов сыра и сливочного масла. Сливочное масло можно заменить арахисовым, они считается намного полезней, чем сливочное и содержит в себе большое количество полезных микроэлементов.

Вот и разобрались, каким должен быть полезный завтрак для школьника. Не стоит экономить время на приготовление здоровой пищи для ребенка. Но есть блюда, которые готовятся быстро и вкусно, например, ленивые вареники. Они включают в себя творог, яйца и муку. А это уже быстрый и очень вкусный завтрак. Ленивые вареники займут всего 20 минут времени.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk