“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Что можно пить кормящим?

что пить кормящей мамечто можно пить кормящимЧто можно пить кормящим?Что можно пить кормящим?

Ответственные мамы, начиная грудное кормление, задаются вопросом, что пить кормящей маме? Какие напитки ей полезны


Когда женщина беременна, ее акушер дает ей советы, относительно безопасных продуктов и напитков, которые нужно употреблять, и которых нужно избегать. После того, как рождается малыш, и женщина начинает кормление грудью, советы иногда могут оказаться не такими как раньше, или даже, противоречивыми. В случае с жидкостью, важно знать, как много нужно пить жидкости в день, чтобы не нанести вред своему организму и ребенку. И главный вопрос, беспокоящий многих, это, что пить кормящей маме?


Маме можно пить очищенную питьевую воду, свежевыжатые соки, различного рода чаи. Нос чаями нужно будь осторожной, так как они содержат в своем составе кофеин. Поэтому, когда женщина кормит грудью, она должна контролировать ежедневную норму этого напитка. Кормящая мать может выпивать не более 150 мл кофе в день. Дети, как и взрослые, по-разному реагируют на кофеин, но дети усваивают кофеин гораздо медленнее. В результате чего, пить, более 150 мг кофеина в сутки не рекомендовано, так как это может привести к беспокойству ребенка, и проблемам со сном.


Для определения уровня чувствительности ребенка к кофеину, нужно понаблюдать за его реакциями в течение определенного количества времени после того, как мать выпила чашку кофе. Если он становится нервным и суетливым, то, вероятно, он очень чувствителен к кофеину. Если кормящая мать не может полностью исключить напитки содержащие кофеин из своего рациона, то стоит попробовать пить кофе без кофеина.

Стоит иметь в виду, что не только в кофейных напитках и чае содержится кофеин, но и сладкие газированные напитки, которые женщине употреблять не рекомендовано. Что можно пить кормящим? Очень полезны для их организма соки. Например, из яблока, тыквы, но не стоит пить виноградный сок, так как он может вызвать аллергию.

Если же говорить о травяных чаях, то они могут быть полезны кормящей маме, так как некоторые из них оказывают успокаивающее действие, а некоторые повышают уровень выработки молока.

И желательно в период кормления грудью отказаться от проточной неочищенной воды. Так как в некоторых городах ее очищают при помощи хлора, который уж никак не будет полезен крохе. В таких случаях рекомендовано использовать фильтр для очистки воды.  


Оцените статью:

Комментариев: 4

Развернуть все комментарии
chekavo | 14.06.2013

Трудно согласится, что молодым мамам в период кормления можно употреблять свежевыжатые соки. Они, конечно, полезнее соков из пакетов, но имеют значительный солевой фон, что может привести к расстройству животика у ребенка. Лучше всего пить различные морсы и компоты, в том числе из сухофруктов. Что касается воды, то лучше брать бутилированную воду, специально адаптированную для кормящих мам.

zomby | 18.07.2013

Хорошая статья, спасибо. В период грудного вскармливания очень важно пить по жажде. И вода - лучший напиток для мамы. Можно попить и травяные чаи, но их нужно тщательно выбирать. Некоторые травы (мята и душица, например) немного снижают выработку молока, а это может напугать молодую маму и заставить ее докармливать ребенка смесью, что никак ему не полезно. А вот с зеленый чай, как бы полезен он ни был, не самым лучшим образом сказывается на малыше. В нем больше кофеина, чем в самом кофе.

VetrovM | 29.08.2013

Я даже не знала, что чай нужно тоже пить в ограниченном количестве. Наша акушер говорила наоборот, чтобы я пила побольше чая. Тогда будет больше молока. А действительно мая малютка мало спала по сравнению с указанными нормами сна для новорожденных. Наверное, она очень чувствительна к кофеину.

DimaDima | 21.08.2014

Спасибо большое за вашу статью. Я нахожусь уже на тридцать седьмой неделе беременности и информация, которую я получила прочитав вашу статью мне, как будущей маме, будут очень полезна.

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk