“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Что приготовить двухгодовалому ребенку?

детское питание в 2 года  что можно готовить детям рецепты детских блюд от годаЧто приготовить двухгодовалому ребенку?

Статья расскажет о том, какие особенности имеет детское питание в 2 года. Вы узнаете, что можно готовить детям, какие лакомства будут не только вкусными, но и полезными. Статья содержит рецепты детских блюд от года.


После первого года жизни ребенок постепенно станет приобщаться к общему столу. Не нужно забывать о расширении его рациона. Для его правильного развития необходимы витамины, а для познания мира — энергия.


В возрасте двух лет главным источником энергии для малыша станут углеводы. Жиры напротив, отойдут на второй план. Именно сейчас стоит начать кормить малыша кашами. Для того, чтобы он от них не устал, стоит делать различные вариации данного блюда. К примеру, кашу можно сочетать с овощами или мясом. Также детское питание в 2 годаможно разнообразить печеньем, хлебом и макаронами.


Как и раньше, в меню должны присутствовать кисломолочные и молочные продукты. В данный момент жир — это своего рода строительный материал для нервной системы, а также головного мозга, поэтому обезжиренный йогурт и кефир точно не подойдут. Помимо этого, в молочных продуктах содержится кальций, обеспечивающий нормальный рост. Самый полезный молочный продукт — это творог, он содержит больше белка, чем молоко.

Кроме того, не обойтись без яиц, рыбы, печени, курицы, а также говядины. Хотя бы два раза в неделю ребенок должен питаться морской рыбой, так как она является основным источником йода.

Что можно готовить детямиз фруктов и овощей? В данном случае ограничений нет. Желательно, чтобы малыш кушал постоянно овощное рагу, винегреты и различные салаты.

Очень важно, чтобы ежедневный рацион состоял из разных групп продуктов. Однако некоторые продукты не смогут принести пользу маленькому ребенку. К примеру, не стоит давать малышу чипсы, копченые колбасы, газированные лимонады и прочие подобные продукты. Так как в них содержатся красители и консерванты,а так же химические вкусовые добавки, способные вызвать у ребенка аллергическую реакцию.Рецепты детских блюд от года достаточно разнообразны, здесь просто необходимо проявить кулинарный талант. Немало простых и оригинальных рецептов создано именно для малышей. Для того чтобы еда была не только вкусной, но и полезной, ее нужно правильно готовить. А самое важное — делать все нужно в чистоте.

Если малыш уже кушает за общим столом, то стоит его познакомить с правилами поведения во время еды. Ведь именно сейчас самое время рассказать ему о том, что рот вытирать нужно салфеткой, а пищу нельзя брать руками. И тогда малыш сам захочет делать именно так.


Оцените статью:

Комментариев: 5

Развернуть все комментарии
vitalka83 | 10.05.2013

Полезная публикация. Считаю, что ребенок в этом возрасте достаточно большой, чтобы кушать взрослую пищу. Хотя мне на ум не приходило почаще готовить винегрет, так как мой ребенок ел его только по праздникам. Что ж будет повод делать это блюдо несколько раз в неделю. Согласна с автором в том, что малыша пора бы научить хорошим манерам, лучше было бы сделать это еще раньше. Аккуратность никогда не помешает. На своем опыте убедилась: и одежда будет чистой, и в гостях не стыдно.

EvgenijMarkovich | 14.06.2013

Полезная статья, указаны все продукты, которые необходимы малышу для правильного роста и развития. Только хотелось бы ещё, чтобы были указаны если и не полностью все рецепты приготовления, то хотя бы названия блюд, которые можно приготовить для двухлетнего карапуза из перечисленных продуктов. И ещё понравилось про привитие правил хорошего тона за столом.

chekavo | 07.07.2013

Практически все советы можно брать за основу питания ребенка после года и больше. По выбору продуктов, богатых белками, полностью согласна. А вот с углеводами поспорю. Хлеб и макароны следует выбирать более здоровые. Обязательно читать этикетки. Печенье я бы посоветовала делать свои домашние. Фабричные сладости в настоящее время содержат в составе помимо добавок заменители жира ( пальмовое масло еще не самый вредный из них) , а также заменители сахара. А это уже настоящая катастрофа. Детям до 12 лет их вообще нельзя употреблять.

Matvei | 11.09.2013

Действительно ребеночку уже многое можно, думаю главное побеспокоиться о разнообразии, а также об украшении и сервировке. Надо ещё поискать конкретно рецептики, потому что так все вроде понятно, но это взрослый моет кушать сегодня одну кашу, а завтра другую, а по детям точно знаю, что для них важен ещё момент исследования т.е. чтоб что-то было куда-то завернуто или с чем-то, а вдруг верхний слой не понравится, а то что ниже понравится и т.п.

AnnaSever | 15.10.2014

Я вот тоже стараюсь, чтобы питание моего малыша было сбалансированным и разнообразным. Каждый раз готовлю завтрак, обед, полдник и ужин так, чтобы блюда не повторялись и были приготовлены их разных видов продуктов. Нужно, чтобы ребенок в день съел и кашу, и картофельное пюре, и тушеные овощи.

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk