“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Что приготовить из капусты для детей?

капуста для детей что приготовить из капустыЧто приготовить из капусты для детей?Что приготовить из капусты для детей?

Очень полезна капуста для детей всех возрастов. А что приготовить из капусты, чтобы было и вкусно, и полезно?

Любой вид капусты очень полезен не только взрослым, но и детям. Пюре из цветной капусты можно вводить в рацион с 5-6 месяцев, она хорошо усваивается организмом и приносит огромное количество витаминов. Что касается белокочанной капусты, то давать ребенку ее можно с 8-месячного возраста.


Существует распространенное мнение, что она вызывает брожение в кишечнике и является причиной коликов у детей. На самом деле капуста может вызвать газообразование, но это бывает не у всех.


Капуста является источником витамина C, улучшает обмен веществ и работу желудка. Употреблять ее можно в любом виде – в виде салата, сваренной на пару, в печеных пирожках. Но лучше, чтобы педиатр дал разрешение на введение овоща в рацион ребенка. Капуста для детей не должна стать причиной болей в животе, нужно, чтобы она приносила пользу.


Если переживания все же остаются, то лучше подождать годовалого возраста и вводить в рацион капусту в супах и овощных пюре.

Блюд из капусты великое множество. Это, в первую очередь, салаты. В нашинкованные овощи можно добавить немного растительного масла, морковь или яйцо. В два года такое блюдо можно подавать малышу на обед. Овощные рагу должны обязательно входить в рацион ребенка. Покупные баночки лучше оставить на непредвиденный случай, дома стоит самостоятельно готовить питание для малыша. Достаточно сварить овощи и перетереть. Рагу будет храниться в холодильнике до трех дней.

А что приготовить из капусты на основе мясного бульона или с добавлением мяса? Можно сделать тушеную капусту с нежирной говядиной или курицей. Печеные пирожки также можно делать с мясом и давать малышу. Супы и борщи приготавливаются на мясном бульоне и с добавлением капусты. Такое блюдо разрешено с 1,5 лет.

Можно ли давать ребенку квашеную капусту?

Можно, но не раньше трех лет. И приготавливать салат необходимо без добавления уксуса и приправ. Только капуста, морковь, соль, немного перца и растительное масло. Блюдо придется по вкусу любому члену семьи.

На завтрак ребенку можно приготовить омлет из яиц, молока, капусты, моркови и сыра. Получится очень вкусное и полезное блюдо, обогащенное огромным количеством витаминов и полезных веществ. Важно только то, что готовить его нужно не на сковороде путем жарки, а на пару. В первую очередь, это убережет блюдо от холестерина и канцерогенов, а во-вторых, сохранит все витамины.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk