“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Что приготовить на завтрак для детей? рецепты

завтрак для детей рецепты что приготовить на завтракЧто приготовить на завтрак для детей? рецептыЧто приготовить на завтрак для детей? рецепты

Что приготовить на завтрак маленькому ребенку? Какие на завтрак для детей рецепты существуют? Ответ на эти и другие вопросы можно найти в данной статье.

Как утверждают специалисты, организм должен усваивать максимальное количество полезных веществ на завтрак, которые необходимы для правильного функционирования и, соответственно, жизнедеятельности. Порой, бывает очень трудно накормить себя завтраком, что уж тут говорить о маленьких детях. Каким же должен быть завтрак для ребенка, чтобы он был не только вкусным, но и полезным?


В целом, идеальный завтрак должен содержать в себе массу полезных веществ. Утром в рационе каждого ребенка в обязательном порядке должны быть: белковая пища (к примеру, творог, кефир) , клетчатка (свежие фрукты или овощи) , углеводы (цельнозерновой хлеб и всевозможные каши) .


Завтрак для детей: рецепты

Что же приготовить на завтрак своему чаду, чтобы он был и сыт, и доволен? Безусловно, самым правильным решением являются каши. Некоторые родители готовы, буквально, ежедневно кормить кроху манкой. Но специалисты не одобряют подобного подхода, так как в этой крупе практически не содержится полезных веществ, но крахмала в ней хоть отбавляй. Лучше, если это будет гречневая, пшенная или рисовая каша. Можно экспериментировать каждый день, и тогда вы поймете, что ребенку действительно по вкусу. В само блюдо можно добавлять как свежие фрукты, так и орехи, мед, сухофрукты. Так, каша станет более ароматной, а, значит, и привлекательной для малыша.


Можно приготовить омлет, однако не стоит делать это каждый день, так как по своей природе яйца признаются очень тяжелым продуктом. Также педиатры советуют готовить самые разнообразные запеканки из фруктов, творога и даже овощей.

Что приготовить на завтрак ребенку

Важно помнить, что завтрак должен быть легким, но, одновременно, дающим определенный заряд энергии. Прекрасно подойдут вареные яйца, хлеб, фрукты в свежем виде, йогурты домашнего приготовления.

Если ваш ребенок очень часто отказывается от завтрака, можно пойти на некоторую хитрость. Например, разложить по тарелке сразу несколько видов еды. Он попробует каждый и выберет, что ему действительно по нраву. Также, можно из каши скатать несколько шариков, а внутрь положить фрукты, сыр или творог. Подойдут и фаршированные овощами перепелиные яйца.

Помните, что завтрак вашей крохи, в первую очередь, должен быть правильным, то есть, иметь в своем составе только полезную пищу. Вопреки всем рекомендациям специалистов, некоторые родители с ранних лет начинают кормить свое дитя, так называемыми, сухими завтраками быстрого приготовления (хлопья, жареная пища) .

Действительно, на вкус они очень приятны, однако пользы отнюдь никакой не несут.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk