“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Диета при кормлении ребенка грудью

диета при кормлении ребенка грудью рацион питания при грудном вскармливанииДиета при кормлении ребенка грудьюДиета при кормлении ребенка грудью

Какая диета при кормлении ребенка грудью является наиболее эффективной? Правильно подобранный рацион питания при грудном вскармливании обеспечит поступление полезных веществ в организм ребенка.


Когда, наконец, сбылось долгожданное событие, и малыш появился на свет, у мамочек возникает вопрос о диете, которая поможет устроить грудное вскармливание.


Некоторым мамам требуется так же диета, которая, не нанеся вреда малышу, поможет сбросить лишний вес, образовавшийся после родов. Самая строгая диета при кормлении грудью соблюдается в первые месяцы жизни малыша. Так все вещества, которые поступают в организм матери, практически мгновенно попадают в грудное молоко, а затем в организм малыша. Взрослый рацион совсем не подходит для ребенка, поэтому мамочкам рекомендуется, хотя бы в  первые 3 месяца, придерживаться строгой диеты. 


Какая диета при кормлении ребенка грудью является наиболее эффективной? При такой диете исключаются все продукты, которые обеспечивают организм повышенным содержанием жира. Так же табу накладывается на любые жареные продукты.

В идеале продукты должны быть приготовлены на пару. Для мамочки в этот период полезно употреблять мясо курицы, кролика и говядину. Мясо с кровью или то, что прошло некачественную термическую обработку, может привести к возникновению в неокрепшем организме крохи кишечной инфекции.

Супы должны вариться только на овощном бульоне, употребление мясных бульонов не допустимо. 

Правильно подобранный рацион питания при грудном вскармливании обеспечит поступление полезных веществ в организм ребенка. Так же следует серьёзно подходить к употреблению круп. Врачи рекомендуют для женщин, которые кормят грудью, употребление рисовой, гречневой и кукурузной крупы. Но перед приготовлением, любую крупу замачивают на пару часов холодной водой.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk