“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Диеты при заболеваниях у кормящих матерей

диета  для мамы   диеты  при заболеванияхДиеты при заболеваниях у кормящих матерейДиеты при заболеваниях у кормящих матерей

Для того чтобы молоко содержало все необходимые вещества, существует специальная диета для мамы, которая кормит ребеночка грудью. Статья расскажет, какие особенности имеют диеты при заболеваниях.


Все страхи позади и у женщины на руках лежит сверток, из которого слышно тихое сопение. Малыш спит, он привыкает к этому огромному миру, спрятавшись в уютных и теплых руках матери, которая старается защитить его от всех неприятностей. В первые месяцы жизни между малышом и матерью установится особенная неразрывная связь, укреплению которой способствует грудное вскармливание.


Малыш в этот период не знает ничего, кроме вкуса маминого молока. Оно служит для ребенка и едой, и питьем. В этот период кормящая мама должна особенно строго относиться к своему питанию и здоровью.


Особенности и значение диеты

Для того чтобы молоко содержало все необходимые вещества, существует специальная диета для мамы, которая кормит ребеночка грудью. Она включает в себя употребление различных продуктов, которые внесут в состав молока все необходимые для успешного роста ребенка полезные вещества. Суточный рацион кормящей матери должен включать в себя:

  • Белки 150 г

  • Жиры 100 г

  • Углеводы 500 г

  • Жидкость около 2 л

  • Кальций из творога, твердых сыров или кисломолочных продуктов.

  • Фосфор, содержащийся в орехах, мясе, цельных зернах пшеницы

  • Различные витамины

Примерно 2500-2700 ккал в сутки. Также следует отметить, что все чаще можно услышать о различных болезнях аллергического характера у кормящих мам. В таких случаях полезно применять диеты при заболеваниях. Они строго ограничивают прием продуктов, которые могут стать возбудителями распространения аллергической реакции. Во всех остальных случаях в пищу здоровой кормящей женщины необходимо внести рыбу, сыр, не яркие фрукты и овощи, молочные продукты, растительное масло, творог.

Запреты

Следует помнить, что на всем продолжении грудного вскармливания накладывается запрет на курение, употребление спиртного, шоколада, кофе и какао. Лучше всего употреблять компоты, которые сварены из сухофруктов.


Оцените статью:

Комментариев: 1

Развернуть все комментарии
AnnaSever | 21.12.2017

Действительно, выкормить ребенка грудью - огромный труд для мамы и малыша. Тут уж точно не до фигуры и каких-либо похудений, ведь здоровье ребенка - самое главное. Намного проще, если ребенок не является аллергиком. Мне в этом случае как раз и повезло. Можно было все кушать, кроме продуктов, вызывающих колики.

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk