“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Советы по уходу за собой для женщин с детьми

правила ухода за собой советы по уходу за собойСоветы по уходу за собой для женщин с детьмиСоветы по уходу за собой для женщин с детьми

Домашний уход за собой и уход за малышом в любом возрасте элементарно совмещаются вместе, если приложить старания. Уход за собой начинается с малых физических нагрузок, которые также можно совмещать. Если уметь правильно комбинировать занятия, то это позволит сэкономить много времени.


Домашний уход за собой возможен в любой ситуации. Даже маленький ребенок не должен помешать стремлению женщины быть лучше. Любые ограничения можно использовать с пользой.


Плюсы декретного отпуска

Декретный отпуск считается тем временем, когда мама может заняться собственным здоровьем и саморазвитием. Женщины, которые только начинают свой жизненный путь в качестве мамы, конечно, не верят в то, что в этом хаосе можно помнить и о себе любимой. Часто в первые месяцы недосыпание и усталость - постоянные спутники молодой мамы.

Поэтому молодой маме кажется, что времени даже на самый элементарный домашний уход за собой просто нет. Но это не так, никто не запрещает совмещать уход за собой и малышом. Любая диета регулируется под грудное вскармливание, а частные гуляния можно обернуть себе в огромную пользу.


Спорт и дети

Индивидуальные занятия спортом и маленькие дети для многих являются несовместимыми понятиями, но это только на первый взгляд. Именно такого рода уход за собственным телом часто мамы упускают из вида, отговариваясь тем, что уделить полчаса или час времени на зарядку и физические упражнения нереально, если рядом крутится ребенок и постоянно требует внимания. Но почему бы не уделить себе время во время общения с ребенком. Любой домашний уход за собой совместим с ребенком, если этого захотеть, особенно физические нагрузки.

Так, любой фитнесс зал заменяют просто активные игры с ребенком, этот неугомонный тренер сможет укатать нагрузками любого взрослого атлета. Если малыш совсем маленький, никто не запрещает во время прогулки с коляской заниматься ускоренной ходьбой, а не просто сидеть дремать на лавочке.

С малышом постарше любая совместная зарядка превратится в интересное занятие.

Спортивные занятия - это наиболее важная часть ухода за собой и активного восстановления организма после беременности и родов. Надо использовать максимум возможностей общаться с ребенком и активно двигаться.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk