“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Физические упражнения для ребенка 4 лет

упражнения для детей 4 лет зарядка для детей 4 лет гимнастика для детей 4 летФизические упражнения для ребенка 4 лет

Гимнастика для детей 4 лет предназначена для гармоничного развития растущего организма. Статья расскажет, какой должна быть зарядка для детей 4 лет. Упражнения для детей 4 лет лучше всего проводить в игровой форме.

Четырехлетний ребенок уже является личностью, которая уже многое знает и умеет. Но очень многое еще предстоит узнать. Прежде, чем оценивать уровень развития ребенка, важно знать, что нормы – это средние величины, а ребенок – индивидуальность, поэтому не стоит гнаться за нормами, во что бы то ни стало. Важно учитывать особенности развития своего малыша.


Ребенок в этом возрасте быстрее перегревается и переохлаждается, чем взрослый. Это нужно учитывать при занятиях.


Что касается, показателей, то общая масса тела дошкольника ежегодно должна увеличиваться на 2 кг. Гимнастика для детей 4 лет предназначена для гармоничного развития растущего организма. Кожа у ребенка в этом возрасте уже более эластичная, малыш лучше защищен от мелких ран и царапинок.


Малыши в возрасте 4 лет уже хорошо мыслят образами, дольше концентрируют внимание. Поэтому занятия физкультурой можно увеличить до 15 минут. Дети в 4-5 лет хорошо ловят мяч, учатся прыгать на одной ноге, перепрыгивать через препятствия. Важно, чтобы подобранная зарядка для детей 4 летбыла направлена на укрепление всех групп мышц, на развитие гибкости и координации.

Гимнастику можно сочетать с подвижными играми, плаваньем. В этом возрасте ребенок уже может начать заниматься спортом, например фигурным катанием, танцами, ходьбой на лыжах. Хорошо, если родители выполняют упражнения вместе с малышом. Это не только вдохновляет ребенка на активные упражнения, но и сближает всех членов семьи. 

Перед началом активных упражнений, нельзя забывать и о дыхательной гимнастике. Дыхательные упражнения нужно проводить не только в начале и в конце занятия, но и после 2-3 других упражнений.

Упражнения для детей 4 лет лучше всего проводить в игровой форме. Не стоит заставлять ребенка заниматься спортом, если он категорически против. Таким методом можно вызвать у ребенка стойкое отвращение в физическим нагрузкам.

И родителям, и детям такие занятия должны приносить удовольствие. Благодаря систематическим занятиям вырабатывается не только дисциплина, но и повышается иммунитет, укрепляется общее состояние здоровья. Начинать занятия лучше всего с утренней гимнастики. 


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk