“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Годовалый ребенок плохо засыпает, что делать

ребенок плохо засыпает; что делать годовалый ребенок плохо засыпаетГодовалый ребенок плохо засыпает, что делатьГодовалый ребенок плохо засыпает, что делать

Существует очень много факторов, способствующих тому, что годовалый ребенок плохо засыпает. Это могут быть как жара в квартире, так и неправильный режим сна. Как же быть? Если ребенок плохо засыпает, что делать?

Есть мамы, которые, уложив своего малыша, спят сутками напролет, а есть такие, которым достается всего несколько часов, чтобы вздремнуть и хоть как-то набраться сил. А все оттого, что все дети абсолютно разные. Есть такие, которые, положив голову на подушку, сразу же засыпают, а есть такие дети, которые ни уснуть быстро не могут, ни спать спокойно. Что же делать, если маме выпала такая нелегкая доля и ее годовалый ребенок плохо засыпает?


Нормы сна и ритуалы

Деткам в таком возрасте нужно спать от 13 до 15 часов в сутки. Важно постараться обеспечить ребенку столь продолжительный сон. Он благоприятно влияет на организм малыша и на дальнейшее здоровье в целом. Важно, чтобы ребенок ночью и перед сном не чувствовал разлуки с родителями, чтобы мама и папа могли быть всегда где-то поблизости. Тогда он обретет спокойствие и не будет переживать. Каждый вечер нужно приучать ребенка к одному и тому же ритуалу. Желательно это начать делать еще с шести месяцев жизни малыша. На это понадобится примерно пара месяцев, но оно того стоит. Приведем пример некоторых таких ритуалов:


  • перед сном обязательно обеспечить своему ребенку теплую успокаивающую ванну, можно с настоем ромашки. Она очень хорошо укрепит сон малыша;


  • можно сделать перед сном небольшой массаж, он расслабит и поможет быстрее уснуть ребенку;

  • спеть колыбельную песенку или рассказать сказку на ночь;

  • класть ребенка спать нужно обязательно в одно и то же время. Так формируется дисциплина сна. Отклонения от этой дисциплины и могут послужить причиной беспокойного сна малыша;

  • нужно постараться дать ребенку проявить самостоятельность. Не стоит укачивать его, он может привыкнуть к этому и в дальнейшем требовать от мамы этого постоянно. Нужно просто обеспечить ему теплую кроватку, одеяло и колыбельную.

На что обратить внимание

Очень многие мамы часто жалуются, что ребенок плохо засыпает – что делать? В первую очередь нужно убедиться, все ли хорошо у малыша со здоровьем, не беспокоят ли его какие-то боли. Если в квартире очень жарко, это тоже может быть причиной нежелания ребенка спокойно уснуть.

Важно помнить, что перед тем, как укладывать малыша спать, необходимо тщательно проветрить помещение, поиграть с ребенком, чтобы он немного подустал, а после всего этого обеспечить спокойную и тихую обстановку, без посторонних шумов и телевизора. Именно в такой обстановке после всех проделанных необходимых действий сон придет к ребенку намного быстрее.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk