“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Готовим вкусный завтрак для подростка

завтрак для подростка вкусные блюда на завтрак готовим вкусный завтракГотовим вкусный завтрак для подростка

Чем должен отличаться завтрак для подростка? Что представляют собой вкусные блюда на завтрак? готовим вкусный завтрак самостоятельно.

Как утверждают специалисты, каждый подросток в обязательном порядке должен завтракать, так как данный прием пищи помогает правильному энергообмену в течение всего дня. Однако, зачастую, подростки, ссылаясь на нехватку времени или отсутствие аппетита, не завтракают. В крайнем случае, скушают бутерброд всухомятку.


На настоящий момент нет единого мнения, какой должен быть завтрак для подростка, белковый или углеводный. Большинство родителей, которые действительно заботятся о питании своего чада, предпочитают комбинировать соотношение.


Но что делать, если подросток все-таки отказывается от завтрака. В первую очередь специалисты рекомендуют готовить не только полезные, но и вкусные блюда на завтрак. К примеру, если вы готовите овсяную кашу, можно сдобрить ее свежими фруктами (бананы, яблоки, груши и т.д. ). Кроме того, простая на первый взгляд яичница с беконом может быть украшена парочкой веточек свежей зелени. Важно отметить, что йогурт для завтрака лучше всего использовать натуральный, без добавления красителей и ароматизаторов.


Все родители должны понимать, что мы готовим вкусный завтрак для детей, дабы снабдить их энергией на целый день, которая так необходима для учебного процесса.

Кроме того, как утверждают специалисты, при отсутствии регулярного завтрака у подростков может появиться повышенная утомляемость, что в свою очередь заметно сказывается на их успеваемости в школе.

Если ваш ребенок отказывается от завтрака, спросите, что он хочет видеть в качестве первого приема пищи за день.

Кроме того, пытайтесь, как можно чаще разнообразить завтрак, сегодня в сети Интернет можно найти самые интересные и одновременно полезные рецепты, которые придутся по нраву вам вашему ребенку.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk