“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Хотите узнать, как подтянуть живот после родов: 5 способов

как подтянуть живот после родов уход за животом после родов как ухаживать за кожейХотите узнать, как подтянуть живот после родов: 5 способов

В качестве ухода за животом после родов нужно обязательно применять физические упражнения. 


Каждая женщина, родив ребенка, сталкивается с проблемой обвисшего живота. Безусловно, такой недостаток по душе далеко не каждой, поэтому нужно предпринять меры и постараться ликвидировать висячие мышцы на животе.


Питание

Далеко не последнюю, а даже главную роль в вопросе того, как ухаживать за кожей, играет то, что женщина ест. Конечно после рождения малыша, в том случае, если мама кормит малыша грудью, ни о какой диете не может быть и речи. А вот исключить из рациона те продукты, которые являются высококалорийными, вполне возможно.


Массаж

Уход за животом после родов можно осуществлять и с помощью массажа. Эта процедура позволяет привести мышцы брюшного пресса в порядок всего лишь за определенное количество сеансов. Обычно курс массажа состоит из 10 сеансов.

Проводить массаж можно, как обратившись за помощью к профессионалу, так и самостоятельно. Для этого следует ознакомиться с тем, как можно самим выполнить массаж. Массаж должен начинаться с легкого поглаживания по часовой стрелки, а затем переходить в стадию пощипывания большим и указательным пальцами. Заканчивать массаж следует опять поглаживанием.

Обертывания

Решить проблему, как подтянуть живот после родов, можно с помощью обертываний, которые рекомендует проводить через день на протяжении месяца. В качестве средства для обертывания вполне подойдет водоросли, которые продаются в аптеке, либо мед. Как за кожей ухаживать с помощью этих средств знает не каждый, но в этом нет ничего сложного. Средство наносится на предварительно обработанную скрабом кожу живота и оборачивается пищевой пленкой. По истечению получаса все снимается.

Физическая нагрузка

В качестве ухода за животом после родов нужно обязательно применять физические упражнения. Они помогут довольно быстро укрепить брюшные мышцы и придать им тонус. Заниматься гимнастикой следует регулярно.

Принятия ванн

Для решения задачи, как подтянуть после родов живот можно осуществить с помощью принятия ванн. В ванну можно добавить морскую соль, а также отвары различных трав. Принимать ванны следует через день. Достаточно просвети 10 процедур, а потом нужно сделать небольшой перерыв.

Все процедуры хороши каждая по своему, но будет гораздо лучше, если они будут проводиться комплексно. 


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk