“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Как можно восстановить грудь после вторых родов?

грудь после вторых родовкак восстановить грудь после родовКак  можно восстановить грудь после вторых родов?Как  можно восстановить грудь после вторых родов?

Если женщина уже и раньше рожала, то грудь после вторых родов будет выглядеть еще хуже.  Однако исправить положение можно, нужно только знать как 


Во время беременности женская грудь увеличивается в объемах, благодаря чему она выглядит больше и становится достаточно упругой. Однако проходит то время, когда женщина была беременна, проходит время, когда она кормила малыша грудью, и от былой красоты не остается и следа. Вместо пышной и красивой груди женщина приобретает обвисшую грудь. Однако, не смотря на это, все же есть счастливые женщины, форма груди которых все же не меняется.  Все зависит от соединительных тканей груди. Чем крепче они будут, тем меньше вероятности, что грудь обвиснет.


Медицина считает нормальным такое явление, как обвисшая грудь. Ведь молочные железы со временем становятся меньше в размерах, а кожа напротив, растягивается.  Плюс ко всему, расходуются запасы жиров, которые поддерживают грудь.  Вот и пожалуйста, грудь становится уже не той. Особенно опасаются этого женщины, которые уже рожали. Естественно, что грудь после вторых родов выглядеть лучше не станет. 


В такой ситуации не стоит сильно огорчаться, лучше приступить к решению проблемы, ведь грудь можно попытаться сохранить в отличной форме.

Для того, чтобы грудь выглядела хорошо, необходимо укреплять соединительную ткань. Для этой цели отлично подойдет контрастный душ. Во время того, как будете принимать душ, обливайте обе груди круговыми движениями с помощью душа. Делать это нужно сначала прохладной водой на протяжении 10 секунд, после теплой в течение 10 секунд. Так продолжать нужно на протяжении 1 минуты.

Альтернативой такой процедуре станет протирание груди кубиками льда. 

Еще одним мероприятием, по поводу того, как восстановить грудь после родов, является втирание  в кожу груди крема. Желательно, чтобы этот крем содержал коллаген, эластин, растительный экстракт сои.  А чтобы эффект крема был лучше, втирать его нужно круговыми движениями по направлению от основания к краю груди. 

Также следует помнить, что грудь не любит:

  • солнечных лучей

  • долгого контакта с водой

  • от тяжести грудь растягивается, поэтому необходимо постоянно носить бюстгальтер.

Помимо описанных выше процедур, можно выполнять упражнения, которые способствуют укреплению груди:

  • Вертикально перед грудью необходимо сжать ладони. Локти в таком положении расставлены горизонтально.  Сжимаем с силой и расслабляем ладони. В течение дня упражнение нужно выполнить 5-10 раз.

  • В положении стоя, нужно скрестить кисти перед грудью и начать их растягивать. В таком положении нужно простоять в течение 15 секунд. Повторить раз 10.


Оцените статью:

Комментариев: 78

Развернуть все комментарии
wertigo | 11.05.2013

Спасибо огромное за очень ценные для меня лично советы. Я как раз кормлю грудью ребенка. И я очень переживаю, по поводу того, что моя большая,красивая грудь, обвиснет и станет не красивой и растянутой. Так, что ваши ценные советы, как раз мне кстати. Буду делать теперь упражнения и принимать регулярно контрастный душ. Надеюсь что это поможет мне , сохранить мою грудь в форме.

irina90 | 15.05.2013

Упражнения действительно хорошая вещь, но только если они регулярные. В кремы всякие я если честно не верю и первозданную форму груди не вернешь никак, только операцией (Кстати если родить после операции, то эффект уйдет и грудь станет обвисшей как прежде) И еще хотела заметить, что кубиками льда можно сильно простудить грудь кормящей мамочке, а так и до мастита недалеко.

Shurik1212 | 03.05.2013

Очень своевременные советы, так как я совсем недавно закончила кормить малыша грудью. Грудь действительно потеряла былую упругость и красоту, немного обвисла и уже не радует глаз (пока только мой), муж вроде доволен... Обязательно начну принимать контрастный душ и смазывать грудь специальным кремом (осталось только его подобрать), а упражнения, мне кажется, не очень эффективные приведены в статье, лучше заниматься с гантелями.

alex1965 | 07.05.2013

Отличная статья, очень актуально для меня. Сейчас кормлю грудью малыша и стала замечать, что теперь она уже не такая, какая была до беременности. Присматриваю теперь различные процедуры и упражнения для восстановления груди после кормления. Сайт в закладки, статью возьму на заметку. Контрастный душ для груди наверное будет слишком трудно для меня, ведь холодная вода будет стекать по всему телу, а вот кубики льда - отличное решение, так и буду поступать))) Нужно только наморозить льда)))

svetik22 | 13.05.2013

После вторых родов грудь совсем потеряла форму . так как вторая беременность наступила когда первому ребёнку было всего 7 месяцев . Грудью кормила до полугода первого и недавно закончила кормить второго , никакой поддерживающий грудь бюстгальтер не одевала , поэтому грудь спала вниз . Думаю что упражнения помогут . Полезная статья .

vitalka1983 | 14.05.2013

Мне интересна эта тема. Только я не пойму почему речь идет о сохранении здорового вида груди после вторых родов? Уже после первых она не в лучшем состоянии. Кожа сама по себе очень растянута, дряблая и тонкая. Говорят, что только физические упражнения могут помочь в улучшении ее состояния. Хотя я обязательно попробую описанные вами средства, такие как контрастный душ и обтирание кубиком льда. Спасибо за идею.

Kurban | 07.05.2013

Познавательная статья! У меня после кормления ребенка грудным молоком грудь стала очень мягкая, маленькая и обвисшая. Обязательно воспользуюсь советами данной статьи. Возможно грудь хоть немного восстановится.Понятное дело, что как до беременности было, теперь не вернуть, к великому сожалению. Но будем стараться! А бюстгальтер для кормления я носила круглые сутки, но он почему то не помог поддержать молочные железы.

Semen111 | 06.05.2013

Мне очень понравилась данная статья! Она интересная и очень полезная. У меня двое прекрасных деток, отличная фигура. Но вот есть маленькая проблема с грудью. Хочется что бы она выглядела лучше и была упругой, после вторых родов. Все такие хочется остаться в хорошей форме, когда есть двое деток, я же женщина. Теперь буду принимать контрастный душ для груди и постоянно быть в лифчике. А также прислушаюсь к Вашим советам и буду выполнять упражнение для укрепления груди. Спасибо Вам.

KolesnikovBN | 04.05.2013

Я бы не стала корректировать форму груди при помощи кремов. Грудь поддерживает не кожа, а мышечная ткань. Чтобы крем как-то воздействовал на форму груди, он должен проникать в глубокие участки и ткани. Но тогда это уже не крем, а лекарство. Фактически крем работает в верхних слоях кожи, совершенно не проникая во внутренние. Каким же образом он может помочь в корректировке формы груди после родов. Боюсь, что никаким, кроме того, что он улучшает внешний вид кожи груди, но не более того.

leto | 17.05.2013

Как раз то, что я искала. Недавно стала счастливой мамой второй раз. Грудь стала подвисать. Обязательно воспользуюсь советами по поводу крема, упражнений, белья. Только не очень мне верится, что кубики льда могут чем-то помочь. Хотя.. Можно попробовать.

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk