Как начать ухаживать за собой после родов?

Как начать уход за собой после роддома, подскажет сам организм и врач. Следует знать, как организовать уход за собой, чтобы он не противоречил восстановлению, поэтому все неприятные и болезненные процедуры придется отложить до лучших времен.

Организация ухода за собственным телом после роддома требует от молодой мамы аккуратного и разумного подхода. Не все процедуры можно начинать делать для восстановления прежних форм.

Что и когда начинать

Организация домашнего ухода за собственным телом должна обладать максимумом разумности. Следует начинать с тех процедур, которые не приносят боли и напряжения. Так, смазывание кожи маслами, использование кремов и питательных масок не требует усилий. Физические упражнения и диеты можно начинать не ранее трех месяцев после родов при условии, что не было кесарева сечения. Оторваться от малыша и организовать простой уход за собой сможет любая мамочка, так как он не займет много времени.

Для того чтобы все процедуры не начинать сразу, можно отложить те процедуры, которые вызывают напряжение и дискомфорт.

Так, шикарный маникюр придется отложить, так как он занимает много времени и, когда в доме малыш, длинные коготки носить нереально. Но при этом поддержание рук в порядке и подпиливание даже коротких ноготков много времени не занимает. Длительные массажи и обертывания непозволительны в первые три-четыре месяца, но при этом никто не отменяет скрабы во время душа или легкий самомассаж с маслами.

Главное - начать

Перед тем как начать ухаживать за собой более активно, надо потерпеть около двух месяцев после родильного дома. Но процедуры самомассажа можно начинать с того момента, когда тело начнет слушаться и он будет безболезненным. Также стоит запомнить, что процедуры, вызывающие боль и неприятные ощущения, например депиляцию, лучше отложить подальше. Так как любая боль или дискомфорт влияют на молокообразование.

Во время восстановительного периода после роддома следует выполнять только те процедуры ухода, которые расслабляют и приносят удовольствие. Все нагрузки и немного дискомфортные начинания лучше отложить до исполнения малышу шести месяцев.