“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Как начать ухаживать за собой после родов?

уход  за  собой как начать ухаживать  за  собойКак начать ухаживать за собой после родов?Как начать ухаживать за собой после родов?

Как начать уход за собой после роддома, подскажет сам организм и врач. Следует знать, как организовать уход за собой, чтобы он не противоречил восстановлению, поэтому все неприятные и болезненные процедуры придется отложить до лучших времен.


Организация ухода за собственным телом после роддома требует от молодой мамы аккуратного и разумного подхода. Не все процедуры можно начинать делать для восстановления прежних форм.


Что и когда начинать

Организация домашнего ухода за собственным телом должна обладать максимумом разумности. Следует начинать с тех процедур, которые не приносят боли и напряжения. Так, смазывание кожи маслами, использование кремов и питательных масок не требует усилий. Физические упражнения и диеты можно начинать не ранее трех месяцев после родов при условии, что не было кесарева сечения. Оторваться от малыша и организовать простой уход за собой сможет любая мамочка, так как он не займет много времени.


Для того чтобы все процедуры не начинать сразу, можно отложить те процедуры, которые вызывают напряжение и дискомфорт.

Так, шикарный маникюр придется отложить, так как он занимает много времени и, когда в доме малыш, длинные коготки носить нереально. Но при этом поддержание рук в порядке и подпиливание даже коротких ноготков много времени не занимает. Длительные массажи и обертывания непозволительны в первые три-четыре месяца, но при этом никто не отменяет скрабы во время душа или легкий самомассаж с маслами.

Главное - начать

Перед тем как начать ухаживать за собой более активно, надо потерпеть около двух месяцев после родильного дома. Но процедуры самомассажа можно начинать с того момента, когда тело начнет слушаться и он будет безболезненным. Также стоит запомнить, что процедуры, вызывающие боль и неприятные ощущения, например депиляцию, лучше отложить подальше. Так как любая боль или дискомфорт влияют на молокообразование.

Во время восстановительного периода после роддома следует выполнять только те процедуры ухода, которые расслабляют и приносят удовольствие. Все нагрузки и немного дискомфортные начинания лучше отложить до исполнения малышу шести месяцев.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk