“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Как очистить организм перед беременностью

Как очистить организм перед беременностью подготовка организма к беременностиКак очистить организм перед беременностьюКак очистить организм перед беременностью

Многие женщины задаются вопросом, как очистить организм перед беременностью. Следует отметить, что подготовка организма к беременности является ответственным делом.


Медики рекомендуют не начинать физическую чистку организма будущей маме раньше, чем за год до планируемого зачатия. Что же следует предпринять для очистки организма будущей мамы? В первую очередь необходимо отказаться от всех вредных привычек и наконец-то нормализовать свое питание.


 Правильное питание и отказ от вредных привычек

Отвечая себе на вопрос, как очистить организм перед беременностью, в первую очередь задумайтесь о том, что вы едите. Шаурма, хот-доги, жареные беляши и чебуреки, чипсы и прочий фаст фуд должны остаться в прошлом. Необходимо предпринять все для того, чтобы в организме не накапливался холестерин, лишние жиры и всевозможные токсины. Накладываем табу на копчености, солености и прочую маринованную вкуснятину.  Переходим на легкие овощные супчики, каши и салаты.


Насыщаем свой рацион витаминными продуктами. Особую пользу принесут морковка, свекла, капуста, яблоки, редиска, петрушка, редька (в умеренных количествах). При этом заморские источники витаминов, такие как бананы, манго, ананасы и прочие чужеземные деликатесы, следует включать в свое меню в небольших количествах. Ежедневно на вашем столе должны быть свежевыжатые соки из яблок, моркови и свеклы.

Питание должно быть четырехразовое, а еще лучше пятиразовое с непременным стаканом кефира перед сном. Приемы пищи пропускать не нужно. Никакого алкоголя и сигарет. Но в жизни нормальной женщины, любящей себя и своих близких, заботящейся о своем здоровье и благополучии своих близких таких вещей не может быть в принципе. В ее жизни их заменяет увлекательное хобби. Занятия спортом в умеренном темпе – это то, что нужно.

Физическая активность, чистый воздух и минимум лекарств

Физическая активность вообще полезна. Она способствует эффективному зачатию. Именно поэтому у сельских жительниц, занятых физическим трудом, гораздо реже встречаются проблемы связанные с невозможностью забеременеть. И, конечно же, свежий воздух, чистая вода (бутилированная, хорошего качества) обязательны, когда идет подготовка организма к беременности. 

Постарайтесь больше времени проводить за городом, настраивая себя на положительный лад. Излишняя нервозность, спешка и прочие неизбежные составляющие деловой жизни нежелательны как в период подготовки к беременности, так и когда она уже наступит. При этом решать вопрос при помощи успокоительных препаратов  нельзя.

 Самое  главное в период, предшествующий  планируемой беременности не употреблять сильнодействующих лекарств, антибиотиков и всевозможных «чудо»-витаминов вроде пантовигара (его, кстати, вообще не стоит принимать). После приема препаратов до зачатия должно пройти не менее двух месяцев, чтобы организм успел освободиться от продуктов их распада.

 К сожалению, многие препараты, в том числе и витамины, устраняя одну проблему, порождают массу других. А перед беременностью проблемы совсем ни к чему. Можно поставить очистительную клизму для того, чтобы помочь организму очиститься от продуктов гниения и прочих совсем неполезных обитателей кишечника.

 Если все делать правильно и соблюдать режим питания, отдыха, физической и умственной активности без перегрузок, то к моменту зачатия вы подойдете в полной готовности и сможете благополучно забеременеть, выносить и родить здорового ребенка. 


Оцените статью:

Комментариев: 29

Развернуть все комментарии
myaso | 12.05.2013

Прям испугали меня клизмой! Хорошо, что я и так довольно правильно питаюсь, овощи и фрукты каждый день и никаких проблем. Действительно, питание очень важный фактор для здоровья, но если какой-то продукт приносит удовлетворение, нужно ли от него отказываться, ведь психологическая и эмоциональная стороны тоже очень важны.

DavudovKirill | 13.05.2013

Мы с мужем планируем родить ребенка. И конечно как всякие ответственные будущие родители, задумались как правильно подготовиться к этому шагу. В этой статье очень подробно написано. какие лучше рекомендации следует соблюдать. Особенно мне понравилось, что автор обратил заострил внимание на тех продуктах, которые следует употреблять.

werig | 08.05.2013

Я даже как-то не думала о том, что к беременности нужно так тщательно готовиться. Но мне-то всего двадцать лет, и первую беременность планирую еще хотя лет через пять. Но статья действительно очень полезная. Теперь я понимаю, насколько важно хотя бы за год до беременности изменить свой рацион, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом. Ведь от здоровья матери зависит и здоровье и вся жизнь ее будущего ребенка!

alex1965 | 15.05.2013

С любимым мужем задумываемся уже давненько о маленьком)Хотим естественно родить здорового и крепкого ребеночка.Много полезного вычитала для себя в этой статье.Знаю,что за несколько месяцев до зачатия надо бросать вредные привычки,чтоб организм успел очиститься.Рожайте все детишек,чем больше тем лучше)

Nastenka | 11.05.2013

Очень хорошая статья! Для меня она как раз получается очень полезной, так как планы как раз через год забеременеть. Это значит, пора готовиться (я-то думала, что трех месяцев будет достаточно для подготовки организма к беременности, а оказывается, что нужен целый год).

Katerina1986 | 14.05.2013

Слишком все идеально. Статья о жизни в сказке, можно сказать. Если бы все было именно так, то и проблем с беременностью ни у кого не возникло. Но в современном мире, тем более, если женщина работает и к тому же уже имеет одного ребенка, без стрессов никак не обойтись. Нужны стальные нервы, но этим не каждый может похвастать. Также не каждая может себе позволить частые выезды на природу, отдых. Даже лечение порой затягивается из-за непонимающих работодателей. Поэтому считаю, что все написанное здесь весьма трудно исполнимо.

DavudovKirill | 13.05.2013

Очень полезные советы, которые стоит принять к сведению всем женщинам, планирующим беременность. Ведь от здоровья матери зависит и здоровье будущего ребенка, а потому необходимо отказаться от вредных привычек и попытаться вести здоровый образ жизни.

NikitaShkurin | 15.05.2013

Отличная статья, мне она очень понравилось. Здоровое питание, отказ от вредных привычек и занятия спортом - это необходимо не только беременным и тем женщинам, которые только планируют беременеть, а всем остальным тоже. Жаль что мало народу к этому сейчас прислушиваются, поесть - фасфуд - и быстро и удобно и готовить не надо, уже все готово. Все курят и пьют, а почему я должен отказываться? А занятия спортом совсем сходят на нет. Очень жаль, что современные люди сами рушат свое здоровье.

trea | 12.05.2013

Безусловно полезная статья для тех, кто планирует завести ребенка. Про чистку организма перед зачатием даже и не задумывалась, хотя такие вредные привычки как употребление спиртных напитков и курение сигарет в моей жизни отсутствуют. А вот диета должна быть, на мой взгляд, не только в подготовке к беременности, в ее период и во время лактации, она должна быть постоянной, не значит, что себя надо в чем-то ограничивать, худеть и так далее. В статье правильно подмечено, что питание должно быть четырех-пяти разовое, достаточно сбалансированное. Ну и конечно же физические нагрузки, вовсе не обязательно себя мучить спортом, достаточны легкие физические нагрузки, еще лучше на свежем воздухе.

SemenKovrin | 07.05.2013

да уж, и напугать первородящих можно, но соглашусь что планировать беременность нужно заранее, иначе есть вариант осложнения беременности. Мы с мужем пришли к этому вопросу за два года до беременности и сходили в консультацию, вот уж где страху набрались, так это именно там. Решили пойти в платную, и там нас успокоили, выписали ряд витаминов, настоятельно рекомендовали начать бегать не в ускоренном режиме. Итог, легко прошла беременность, в больницу обращалась только два раза, встать на учет и рожать. Не было никаких токсикозов и прочего. И здоровенький сынишка, на 4 день нас выписали домой с весом в 4800 гр и ростом в 58 см. Так что планируйте беременность заранее.

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk