“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Как победить страх перед родами?

как победить страх перед родамикак избавиться от страха перед родамиКак победить страх перед родами?Как победить страх перед родами?

Как победить страх перед родами? В этой статье описано, как избавиться от страха перед родами, что делать, если страшно, и как себя успокоить.


Рождение ребенка – приятное событие, однако оно также вызывает сильное волнение у будущей мамы. Причин таких страхов много: здоровье малыша, свое собственное здоровье, осложнения и пр. Нужно найти в себе силы и побороть все эти страхи. Конечно, для этого придется постараться и подготовить себя к замечательному событию в своей жизни – появлению малыша на свет.


Релаксация

Прежде всего, будущей маме следует расслабиться, послушать приятную музыку. Отвлечься от неприятных мыслей поможет любимая книга или фильм. Конечно, этот метод поможет избавиться от страхов ненадолго. Чтобы побороть все страхи, женщина должна полностью осознать, что ее задача родить ребенка. Многие будущие мамы успешно справляются с возложенной на них задачей. Стоит отметить, что релаксация как нельзя лучше помогает настроиться на положительный исход родов.


Знание – сила

Как победить страх перед родами? Нужно узнать больше о процессе рождения ребенка. Если мать понимает, что с ней будет происходить, то ей будет легче. Конечно, использовать лучше проверенную литературу, которая дает достоверные сведения. Для этого прекрасно подойдут медицинские пособия и справочники. Хорошо, если будущая мама представит себе все этапы появления ребенка на свет. Это позволит женщине во время родов понять, что происходит и что ей нужно делать. Большинство женщин, которые знают весь процесс появления малыша на свет, совершенно не волнуются и не боятся.

Нужно сохранять спокойствие

Перед родами не стоит волноваться. Душевное спокойствие и позитивные эмоции – это наилучшее состояние перед родами. Большинство женщин начинают волноваться еще до родов. В результате, нередко страх проходит сам и при родах молодые мамы спокойны и невозмутимы.

Поддержка окружающих

Если женщина не знает, как избавиться от страха перед родами, то ей просто необходима поддержка окружающих. Сегодня во время родов может присутствовать будущий папа, который поддержит свою супругу. Также будущая мама может самостоятельно выбрать акушера и врача, который поможет женщине во время родов. Не стоит упускать такую возможность. Будущей маме следует окружить себя теми людьми, которые в любой момент смогут оказать ей поддержку и необходимую помощь.

Курсы для беременных

Будущим мамам не стоит пренебрегать курсами для беременных, которые помогут максимально подготовиться к родам. На таких курсах женщины получают психологическую поддержку и учатся выполнять специальные упражнения для подготовки к родам. На курсах можно также получить ценную информацию о методах обезболивания во время родов и о том, как правильно нужно дышать.

Нередко будущие мамы переносят на себя чужие страхи. Этого делать нельзя. Лучше верить, что все будет прекрасно, роды пройдут без осложнений и быстро. Если будущая мама так и поступит, то после появления малыша на свет она будет вспоминать с улыбкой все свои страхи и переживания.


Оцените статью:

Комментариев: 31

Развернуть все комментарии
OlegPetrovich | 05.05.2013

В нашем маленьком городке нет специальных курсов для беременных, поэтому я восполняю пробелы в своих знаниях с помощью статей и книг. О процессе родов знаю уже достаточно, но разумеется, далеко не все. Главное настроиться на положительный и хороший исход родов и для себя и для малыша, и тогда все будет замечательно. И еще не стоит воспринимать родовую боль как больно только мне, ведь ребеночек страдает не меньше мамы, к тому же он не знает, что с ним происходит, а будущая мама - знает.

vitalka | 12.05.2013

Если честно ,страха перед первыми родами не было. Абсолютно согласна со статьей,что нужно держаться уверенно и спокойно,однако теперь,родив первого ребенка, вторых родов ждать гораздо страшнее. Потому что знаешь,чего ждать во время схваток не по наслышке, а уже по личному опыту. Хотя,говорят же,что вторые роды проходят легче ,чем первые.

vitalka | 05.05.2013

Главное поменьше начитываться в интернете о всяких проблемах и осложнениях! Если что-то и может случиться, об этом предупредит врач. И помнить, что это естественный процес. Еще во время родов помогает осознание того, что боль и дискомфорт временны и что скоро они пройдут. По своему опыту могу сказать, что сразу настроилась на естественные, быстрые и безболезненные роды и они такими и были!

MarinaD | 12.05.2013

Прочитала статью с удовольствием. Много позитивных советов. Согласна с автором: "знание-сила". Нужно узнать как можно больше о том что тебя ожидает во время родов. И в этом, как и автор нам предлагает, очень помогут курсы для беременных. От себя хочу добавить: победить страх перед родами необходимо и будущему папе. Он обязательно должен участвовать во всех подготовительных процессах, прочитать нужную информацию, и даже ходить с супругой на курсы для беременных)))

irishka82 | 15.05.2013

Я считаю что готовиться к родам конечно нужно, особенно нужно обратить внимание на дыхание во время родов. На счет того нужно ли изучать сам процесс родов то я по своему опыту скажу вам лучше незнать что там и как. Самое главное во время схваток дышать а не кричать и во время родов слушать врача и тужиться во время схватки, а иначе разорвете все что можно.

TeMkA | 09.05.2013

Очень хорошо написано в статье, как избежать страхов перед родами, действительно, нужно изучить процесс с точки зрения физиологии, что именно будет происходить с твоим организмом, что весь процесс естественный, до мелочей продуман самой природой, и все пройдет очень гладко и хорошо!

UgoffPavel | 05.05.2013

Очень радуюсь, что во время беременности не заморачивала себе голову чтением литературы, которая рассказывает о процессе родов во всех прелестях. Да и тем, кто рожает первый раз очень не советую это делать. А тем более представлять это все поэтапно. Такого можно нафантазировать, что не дай Бог ночью не уснешь, а будущей маме нужен покой и здоровый сон. Как говорится, на месте разберетесь, главное, чтобы рядом был опытный акушер-гинеколог, который будет вам подсказывать как нужно себя вести в тот или иной период родов. Единственное, что я бы посоветовала, посетить курсы для будущих мам. Там научат как правильно дышать и не паниковать. А это в процессе родов самое главное. Ещё один очень ценный совет, никогда не слушайте рассказы подружек, которые уже пережили роды. Лучше надеяться и верить в то, что все пройдет хорошо и без осложнений для вас и вашего малыша. Я уважаю своих подруг, которые не рассказывали заранее, что меня ждёт. Ведь процесс родов очень индивидуальный для каждой женщины. И это совсем не означает, что если ваша подруга родила с жуткими осложнениями, вас ждёт то же самое! Главное, это настрой! Очень хорошо, если с вами на родах будет присутствовать близкий человек, не важно кто это будет - муж, мама, сестра или подруга. Вы будете чувствовать себя уверено и отбросите все свои страхи!

iren_kim | 09.05.2013

Очень жалею, что не ходила на курсы будущих мам. К родам была абсолютна не готова психологически. Очень сильно боялась. Видимо читала я какую-то не ту литературу, потому что представляла процесс рождения и начинала бояться еще больше! Бояться, что не справлюсь, что у меня не получится. Я еще очень много историй о родах читала на форумах и они меня тоже как-то не успокаивали. Да и рассказы подруг рожавших тоже пугали. Успокоила меня как ни странно только акушерка перед родами, она сказала :"Не бойся, от нас беременной еще никто не ушел!"

DenBo | 04.05.2013

Согласна целиком и полностью. Автор прав на все 100 процентов. Уж по своему опыту знаю, поверьте. И на курсы ходила, и массу литературы перелопатила. Особенно помог фильм про развитие ребенка в утробе матери и последующее рождение. Интересно, познавательно и успокаивает. А вообще в первую очередь надо думать, как тяжело будет ребенку, а не вам. Вы взрослый человек, а для ребенка это страшный стресс. А вообще, как сказал автор, подруга успокоить точно сможет. Удачных родов.

wertigo | 05.05.2013

Соглашусь с автором статьи, правильный настрой очень важен для будущей мамы. А знания, полученные из литературы по подготовке к родам или из специальных занятий, которые проводятся при женских консультациях для будущих рожениц, помогут не только побороть страх и подготовиться психологически, но и облегчат процесс самих родов, в случае правильного их применения на практике.

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk