“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Как похудеть кормящей маме без вреда для малыша?

молодые мамы как похудеть кормящей мамеКак похудеть кормящей маме без вреда для малыша?Как похудеть кормящей маме без вреда для малыша?

Сегодня средний возраст рожениц составляет 25 лет. Согласно мнению врачей, молодые мамы - это самый лучший вариант. Но вне зависимости от возраста женщина желает оставаться в форме, поэтому многих родивших женщин беспокоит вопрос, как похудеть кормящей маме без вреда для своего здоровья и малыша.


В каждой женщине природой заложен материнский инстинкт. И неважно, сколько ей лет - 18 или 35. Сегодня происходит множество дискуссий на тему возраста, в котором женщина готова стать матерью. 


Возрастные рамки

Сейчас многие специалисты спорят о возрасте роженицы. В Европе, где женщины более эмансипированы, возраст ближе к 30 и даже к 40 годам. В этом возрасте женщина состоялась как в профессиональном плане,  так и в личностном. И хотя эту тенденцию российские женщины перенимают все больше, но в данный момент средний возраст рожениц составляет 25 лет. Этот факт радует врачей, которые убеждают, что молодые мамы - это прекрасно и для будущего малыша, и для самой женщины.


Конечно, в более молодом возрасте существенно меньше рисков как для мамы, так и для малыша. Но немаловажно и то, что в зрелом возрасте родители более осознанно ведут себя. Да и материальное обеспечение у них гораздо лучше. Однако многие считают, что молодые мамы более легко находят общий язык с детьми, ведь разница не так велика и нет существенного возрастного барьера.

Но вне зависимости от возраста любой женщине вначале тяжело. У многих молодых мам развивается послеродовая депрессия, которая подкрепляется в большинстве случаев появлением лишнего веса. Худеть кормящей маме не так просто, поэтому в определенный момент возникает острый вопрос, связанный с тем, как похудеть кормящей маме без вреда для здоровья ребенка.

Худеем без вреда для себя и ребенка

Самым важным является не только то, сколько ест молодая мама, но и что. Главное правило - ни в коем случае нельзя голодать. Важно, чтобы продукты всегда были натуральными и полезными. Ведь то, что кушает мама, отражается и на здоровье малыша. Употреблять пищу без красителей и консервантов, а также покупать овощи и фрукты, выращенные без нитратов, не забывая про физические нагрузки – вот основные правила. Многие мамочки не могут ходить в спортзал, пока их дети маленькие. Но ведь можно тренироваться и дома. К тому же даже прогулку с ребенком можно превратить в спортивную ходьбу, что отразиться очень положительно на фигуре. 


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk