“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Как правильно дышать во время родов?

правильно дышать во время родов  пособие по родамКак правильно дышать во время родов?Как правильно дышать во время родов?

Рожать не так уж и больно, если правильно дышать во время родов и слушать врача.


Каждая будущая мамочка мечтает скорее родить и познакомиться со своим долгожданным крохой, которого под сердцем носила долгих девять месяцев. Однако легко сказать «родить», ведь на самом деле это очень болезненный процесс, который порой занимает несколько часов.


Роженица может самостоятельно облегчить свое состояние, но для этого важно слушать все рекомендации акушерки и не забывать о правильном дыхании. Вот как раз о последнем и хотелось бы поговорить подробнее.


Правила дыхания во время схваток

Правильное дыхание – это такой же важный вопрос, как и пособие по родам. Каждая роженица на курсах будущих мамочек должна освоить технику дыхания, которая не только ускорит родовую деятельность, но и ослабит интенсивность болевого синдрома.

Первый период родов является наиболее болезненным, а у женщины от нахлынувших приступов боли даже дыхание перехватывает. Такие «замирания» крайне неуместны, поскольку ребенок испытывает в этот момент нехватку кислорода, а боль становится интенсивнее.

Необходимо постараться максимально расслабиться и выполнять глубокие вдохи и продолжительные выдохи, отвлекаясь от внутреннего дискомфорта. Сначала выполнить глубокий вдох, про себя считая от 1 до 4, а затем выдох, но теперь уже выдерживая последовательный счет до 6. Такая дыхательная гимнастика считается отличным обезболивающим, но еще можно прибегнуть к медитации.

Правила дыхания по время потуг

Правильно дышать во время родов – это колоссальная помощь врачу, который помогает крохе появиться на свет. До тех пор, пока матка максимально не раскрылась, не стоит выполнять технику медленного глубокого дыхания, достаточно просто дышать поверхностно, «по-собачьи». Во время же самих потуг важно слушать все рекомендации акушерки: перед началом схватки сделать глубокий вдох, а на десятисекундном выдохе сильно тужиться, стараясь вытолкнуть малыша. Затем три глубоких вдоха и повторные потуги. За одну схватку можно тужиться в течение 30 секунд, но опять-таки только по команде врача.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk