“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Как правильно выбрать витамины для детей

витамины для детей какие витамины для детей питание детейКак правильно выбрать витамины для детей

Родители всегда заботятся о правильном питании детей. При составлении детского меню стоит включить в него побольше вруктов и овощей, а если их не хватает, то помогут витамины для детей.

Наверняка все родители знают о том, насколько важно сбалансированное питание детей. Однако в холодное время года не всегда можно обеспечить ребенка фруктами и овощами. Выходом из данной ситуации могут стать витамины для детей.


В мнении о том, давать или не давать ребенку витамины, родители, в основном, разделяются на две категории. Одни яро отрицают потребность ребенка в витаминах и утверждают, что все необходимое дети получают из продуктов питания. Поэтому главное - правильно выбирать режим питания, чтобы в рационе присутствовали блюда, содержащие весь набор питательных веществ. А давать какие-то дополнительные медикаменты - это лишнее. Другие же поддерживают идею давать детям помимо здоровой и питательной пищи витаминные комплексы. Такие родители утверждают, что ничего плохого в дополнительных витаминах нет, если они подобраны грамотно. Ведь не всегда из еды можно получить необходимое количество того или иного элемента. В таких случаях витамины совсем не повредят.


Действительно, витамины и витаминные комплексы помогают ребенку расти и развиваться. Они пополняют организм необходимыми веществами и защищают от дурного влияния внешней среды. Недостаточное количество того или иного элемента в организме может плохо повлиять на общее состояние ребенка и даже привести к серьезным проблемам. Летом, скажем, ребенку достаточно будет правильного питания и большого количества фруктов. Тогда организм будет получать все необходимое. А вот ближе к зиме лучше помогать организму ребенка вспомогательными средствами, то есть витаминками. Именно в этот период в организме значительно снижается количество полезных веществ. Если ребенок стал вялым, неактивным, а его настроение значительно ухудшилось - это первые признаки того, что можно вводить в рацион малыша витамины. Но перед тем как начать давать ребенку витамины, нужно обратиться за консультацией и советом к врачу. Он сможет помочь выбрать именно те витамины, которые необходимы детскому организму на данный момент.


Однако не стоит терять бдительность. Порой под витаминами маскируются обычные биологически активные добавки, в состав которых могут входить неизвестные и ненужные ребенку компоненты. Употребление таких добавок ничего хорошего не принесет, а может иметь даже негативные последствия для здоровья малыша.

Многие родители склоняются к мысли, что витамины стоит начинать давать даже на первом году жизни. Для этого вместе с врачом подбирается конкретный витаминный комплекс, который дается малышу в виде порошка или капелек. Но главное - помнить, что только врач может подтвердить необходимость принимать витамины детям до года. Потому что, если ребенок находится на грудном вскармливании, они могут быть для него излишними. Ведь материнское молоко является самым лучшим естественным "витамином". Если же ребенок не на грудном вскармливании, то витамины можно начинать давать уже с третьей-четвертой недели жизни. Но только после осмотра у врача. Для детей в возрасте от трех до семи лет витамины могут стать хорошим помощником для роста костей и улучшения умственной деятельности. В этом возрасте дети очень много двигаются и у них очень высокий обмен веществ. Поэтому есть смысл давать дополнительно витаминные комплексы. Школьникам можно начинать давать витамины для глаз и зрения. Подойдут и витаминки для общего поддержания организма. В этот период жизни у детей начинается активная умственная деятельность, поэтому организму может потребоваться дополнительная помощь.

Все витамины делятся на две основные группы: однокомпонентные, в которых есть только какой-то один вид витамина, и поливитамины, которые содержат в себе целый комплекс важных для детей витаминов и минеральных веществ.

Взрослые часто сталкиваются с проблемой, какие витамины для детей выбрать. На сегодняшний день существует множество марок витаминных комплексов в разных ценовых категориях. Кроме того, они могут отличаться не только ценой, но и своим содержанием и качеством. Не всегда дорогой препарат означает лучшее качество. При выборе витаминов стоит обращать внимание на их состав. Надо выбирать только те витамины, в которых ребенок нуждается. Помочь с определением недостающих в организме ребенка элементов поможет врач-педиатр.

Наиболее важными в организме являются витамины группы В и С, которые отвечают за поддержание иммунитета и способность противостоять атакам вирусных инфекций. Но эти группы витаминов являются водорастворимыми и быстро выводятся из организма, поэтому их запасы стоит пополнять чаще.

Любые мама и папа хотят видеть своего малыша здоровым и счастливым. Для этого необходимо с ответственностью отнестись к составлению правильного рациона ребенка, в котором должно быть достаточно витаминов, минеральных веществ, микро- и макроэлементов.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk