“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Как психологически подготовиться к родам

Как психологически подготовиться к родам как морально подготовиться к родамКак психологически подготовиться к родамКак психологически подготовиться к родам

Вот-вот вы станете мамой. С одной стороны: вы очень ждёте появления своего малыша, но с другой: вами овладевают страхи. 


Вот и близится долгожданный момент – рождение ребёнка. Почти каждая женщина не только ждёт с нетерпением появление своего чада на свет, но и переживает: вдруг во время родов что-нибудь пойдёт не так или будет очень больно. Да и уже рожавшие дамы в очередях женской консультации пугают рассказами о невыносимых болях и безответственных врачах.


Страхи и как с ними бороться

В первую очередь, что бы морально подготовиться к родам, не нужно слушать всякие страшилки от «бывалых». Запомните одно правило: не существует двух одинаково рожавших женщин! Каждая беременность и роды протекают по-своему, со своим особенностями. У кого - то от схваток аж в глазах темнеет, а кто-то чувствует лишь небольшую боль, кто то рожает 48 часов, а есть такие, кто и за 2 справляется. В этом деле всё очень индивидуально.


Один из самых распространённых страхов – страх неизвестности. Женщины, которые собираются стать мамой впервые, обычно боятся рожать, так как понятия не имеют, что и как будет происходить. В таком случае не помешает записаться в школу будущих мам. Причём чем раньше вы начинать ходить на уроки, тем лучше. Там подробно опишут весь процесс и расскажут, как морально подготовиться к родам.

Так же будущие мамы боятся, что во время родов, ребёнок получит травму или умрёт. Не нужно себя накручивать! Если беременность протекала под наблюдением врачей, и в процессе потуг роженица слушается акушерку, то вероятность плачевного исхода крайне мала.

Страх боли. Этот страх на самом деле опасней, чем может показаться. Из-за боязни женщина перестаёт слушать врача, в результате чего, всё может закончиться не совсем благоприятно (начиная от разрывов влагалища и заканчивая родовыми травмами ребёнка). Во время родов необходимо думать не только о себе, но и о крохе. Ему гораздо страшней и больней. Некоторым женщинам мысли о малыше облегчают боль. Необходимо соблюдать правильное дыхание. Это не только уменьшит болезненность ощущений, но и поможет сконцентрироваться. А если действительно, будет невыносимо больно, то можно сделать эпидуральную анестезию.

Поддержка родных

Не менее важна поддержка мужа и родных, окружение заботой и положительными эмоциями. Очень хорошо, если кто-то из близких будет присутствовать во время схваток: помассирует спину, позовёт акушерку, да даже если просто будет находиться рядом – будет не так страшно.

Прогулки с мужем так же дадут положительный эффект. Хотя бы через день, нужно выходить вдвоём. Конечно лучше, если гулять поближе к природе: лес, поляна, берег реки или пруд.

Медитация и настрой

На сегодняшний день есть множество способов, как психологически подготовиться к родам.  Один из них – медитация. Зажгите аромолампу (лавандовое масло идеально подойдет), включите тихую и спокойную музыку (можно приобрести диск с записью шума моря, водопада и пр.) и займите удобное положение. Начните просто мечтать. О чём-то приятном и не обязательно о родах. Медитировать нужно только по желанию, заставлять себя нельзя.

Но самое главное - это настраивать себя, что всё будет хорошо. Необходимо заставить себя ждать появления на свет самого родного человечка с нетерпением. Представлять первую встречу с ребёночком. Как его, такого малюсенького и тёплого положат вам на живот и как впервые в жизни приложат к груди. Как вскоре он будет вам улыбаться и тянуться маленькими ручками. Такие мысли помогут отвлечься от страхов.


Оцените статью:

Комментариев: 28

Развернуть все комментарии
Knigolub | 03.05.2013

Мне тоже скоро предстоит рожать. Я понемногу готовлюсь к этому событию. За ребенка я не переживаю, я уверена ,что он обязательно родится здоровым и травм никаких при родах не получит. Меня немного страшит вероятность разрывов и разрезов, по моему мнению они будут мучительно заживать. А вот что касается схваток, то думаю я сумею их выдержать, все же выдерживают. Главное здесь это правильно настроиться и не бояться. Страх увеличивает боли, поэтому буду расслабляться, чтобы уменьшить боли.

Knigolub | 03.05.2013

Здесь главное - настрой. Если изначально настроится, что роды не такой уже и болезненный процес, что все пройдет легко и быстро, так оно и будет! Главное расслабляться и все воспринимать на позитиве. А боль расценивать как индикатор того что все идет как надо. Главное переждать схватки. А уже на столе сами роды довольно быстрый и безболезненный процесс. Главное расслабляться между схватками.

mashulya | 14.05.2013

Я считаю, что роды нужно воспринимать как работу. На родах не нужно себя жалеть, а нужно работать. Женщина должна помнить, что ребенку в этот момент намного тяжелее, чем роженице и ему надо помочь, слушая советы акушерки. Нужно правильно дышать, ни в коем случае не кричать, чтобы ребенок резко не пошел и не было разрывов. Тогда все пройдет как по маслу.

edelrock | 07.05.2013

Очень полезная статья для будущих мам. Прочитав ее многое для себя узнала, если соберусь рожать второго обязательно воспользуюсь некоторыми советами из статьи. Многие женщины зачастую психологически не готовы к родам, самое главное - побороть свой страх и отбросить в сторону все сомненья.

MarijDN | 09.05.2013

Замечательная статья! Полностью согласна, что во время родов нужно думать о малыше, о том как помочь ему, ведь вашему такому крошечному малышу действительно намного больнее и тяжелее чем вам! И ваша задача помочь ему, обязательно подбадривайте малыша, разговаривайте с ним, говорите ему что все будет хорошо и скоро вы встретитесь. И ни в коем случае не нужно боятся боли! Нас пугает боль, потому что как правило любая боль имеет разрушительный характер! И роды это наверное единственный случай когда боль несет в себе созидательный характер! Поэтому ни в коем случае не стоит ее боятся. И поверьте она не такая уж и сильная. И все как рукой снимет, как только вам на грудь положат вашего малыша. Это такое неописуемое счастье, этот момент вы не забудете никогда в жизни! Нет таких слов чтобы описать те чувства, которые я испытала, когда встретилась с сыночком и ради этого можно вынести все !

UlijLubimova | 16.05.2013

Очень хорошая, позитивная статья! Действительно, страх боли и накручивание самой себе всякими плохими мыслями, может действительно осложнить процесс родов. Правильно написано, что нужно думать не о боли, не концентрироваться на ней, а думать о ребенке, что он страдает еще больше мамы, о том, как ему помочь, о приближающейся долгожданной встрече, и о той огромной радости, которую испытаешь, когда родится малыш!

zhiraff | 05.05.2013

Легко сказать - настроиться, думать о малыше. Когда попадаешь на кресло и схватки, и потуги разрывают просто, тогда уже голова не работает. Думаешь только об этой боли. Мне кажется, женщина которая рожает второй раз, не меньше боится, чем первородящая. Она уже знает на что идет.

demo | 11.05.2013

Поддерживаю авторов в том, что ни в коем случае не стоит слушать чужих страшных рассказов о родах. У каждой женщины свои впечатления от родов. Ведь мы по разному переносим боль. У нас по разному проходят схватки и др. Настраивайтесь позитивно. Пусть в этот день с вами рядом находится человек, которому вы доверяете. Это не обязательно должен быть муж. Возможно кому-то удобнее с мамой, сестрой или подругой.

Nastenka | 09.05.2013

Как много нужной, полезной информации. Будущей мамочке действительно очень нужна моральная и психологическая поддержка перед и во время родов. Конечно, в идеальном варианте, основная поддержка должна быть от супруга, но во время родов не каждый мужчина способен на такие действия. Правильно написано, что главное - это настроить себя только на позитивные мысли.

melikor | 05.05.2013

На самом деле очень страшно думать о родах. Вроде так ждешь появления своего ребенка и вдруг перед самыми родами становится невыносимо страшно. Медитировать мне посоветовала подруга, но это не помогло, я не могла отвлечься и думала о родах и боли. И только из этой статьи я поняла важность посещения школы для будущих мам и важность поддержки мужа и родителей. У меня все получилось, я родила здорового малыша без осложнений и разрывов.

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk