“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Как укрепить иммунитет во время беременности?

как повысить иммунитет во время беременностикак укрепить иммунитет во время беременностиКак укрепить иммунитет во время беременности?Как укрепить иммунитет во время беременности?

Данная статья содержит много полезных советов о том, как укрепить иммунитет во время беременности. 


Хорошее самочувствие и крепкое здоровье - это залог благополучного течения беременности. Именно от самочувствия женщины зависит то, как чувствует себя ее ребенок и она сама.


Опасность слабого иммунитета

Наверное, все женщины и не только беременные знают, что болеть во время этих чудесных 9 месяцев категорически нельзя. Это связано с тем, что большинство препаратов в этот период принимать нельзя, да и те, которые можно, все равно могут отразиться на состоянии ребенка. Именно поэтому категорически запрещается переохлаждение и контакт с больными людьми. А также врачи всегда советуют укреплять иммунитет, особенно весной и осенью, когда простудные заболевания прогрессируют. Поэтому каждая беременная женщина задумывается, как повысить иммунитет во время беременности.


Основные рекомендации для усиления иммунитета

Большинство врачей дают одни и те же рекомендации по укреплению иммунитета:

  1. Закаливание. Самое главное, чтобы процедуры закаливания начинались постепенно, а не сразу с ледяного душа. В противном случае болезнь не заставит себя долго ждать.

  2. Достаточно большое потребление свежих овощей и фруктов без какой-либо термической обработки. Но в то же время не рекомендуется употреблять много цитрусовых, чтобы это не повредило малышу.

  3. Как минимум 2 раза в неделю необходимо проводить генеральную уборку и желательно каждый день влажную.

  4. При походе в общественные места, а особенно при массовых заболеваниях простудой, необходимо носить марлевую повязку.

  5. При хорошей погоде не менее трех часов надо гулять на свежем воздухе.

Народные средства укрепления иммунитета

Но многие женщины, ища ответ на вопрос: как укрепить иммунитет во время беременности обращаются к народной медицине. При этом они справедливо считают, что такие способы намного лучше и безопасней чем способы, предлагаемые врачами. При этом практически все они забывают об индивидуальных особенностях своего организма, а также о том, что у большинства этих способов есть масса побочных эффектов, о которых почему-то народные авторы умалчивают.

Укрепление иммунитета - это очень важно не только во время беременности. Но для этого необходимо следить не только за физическим здоровьем. Особое внимание следует уделять и эмоциональному состоянию. Именно плохое эмоциональное самочувствие может спровоцировать физическое недомогание. Для того чтобы этого не допустить, можно записаться на занятия йогой, заняться медитацией, регулярно проводить релаксационные процедуры и ароматерапию. Необходимо ограничить беременную женщину от неприятных новостей и от контактов с людьми, общение с которыми не доставляет ей удовольствия. Лучше всего стараться каждый день дарить ей приятные эмоции, которые можно вызвать презентами, радостными новостями и повышенным вниманием к ней.  


Оцените статью:

Комментариев: 4

Развернуть все комментарии
Nastenka | 08.05.2013

Доброе времени суток Интересная и полезная статья о том, как укрепить иммунитет во время беременности.Кстати это очень важный процесс,чтоб свести к минимуму недомогания,которые могут отрицательно отразиться.По этому каждая мама старается хорошо себя чувствовать, что бы не приченить вред своему малышу.Прочитав статью можно получить информацию,которая нужна.В статье описана опасность слабого иммунитета,т.е каждая женщина знает что болеть во время беременности котегорически нельзя, это связано с тем что принимать в период беременности препараты не следует это очень плохо отражается на здоровье малыша.Также в статье описываются основные рекомендации для уселения иммунитета.Написано по этап но что нужно делать.В статье описаны так же и народные средства по укреплению иммунитета,но здесь подчеркивается ,что не мало важно один момент который следует знать,что обращаясь к народной медецине все забывают об индивидуальных особенностях своего организма, что у большинства у этих способов есть масса побочных эффектов.В статье также описывается на что следует уделять особое внимание.Не только на физическое , но и на эмоциональное состояние тоже следует уделять внимание.Прочитав статью можно иметь представление и получить информацию.

AlexandrIF | 07.07.2013

Правильные и хорошие конечно советы,но я думаю,что было бы лучше ,если бы мамочки,были более думающими и начинали делать эти все мероприятия, ещё до своей беременности,попросту говоря,начинали бы готовиться заранее к своей беременности. Тогда можно было бы избежать многих проблем и внезапных болезней. И очень кстати в статье даётся напоминание о том,что для будущей мамочки эмоциональное здоровье не мене важное ,чем физическое.Так,что прочитав,остаётся только применять.

Lorik | 22.08.2013

Этот вопрос популярен не только среди беременных женщин, но и в повседневной жизни, ну, а для будущих мам это и вправду таки важно. Эта статья очень полезна и позновательна. Ведь в наше время мало какие статьи дают действительно достоверную информацию, так что могу сказать для беременных это хорошая подсказка! да и очень полезная!

Annushka | 21.08.2014

Самое главное употреблять как можно больше фруктов и овощей богатыми пребиотиками. Лучше всего для этого подойдут бананы, а из овощей лук и чеснок. Не смотря на это нельзя пренебрегать и витаминами, которые назначил врач. И конечно же сон, спать нужно как можно больше, ведь сон благотворно влияет на нервную систему.

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk