“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Какие фрукты можно есть кормящей маме?

Какие фрукты можно есть что можно  есть кормящей мамеКакие фрукты можно есть кормящей маме?Какие фрукты можно есть кормящей маме?

Статья содержит полезную информацию о том, что можно есть кормящей маме,чтобы не навредить малышу. 


В рационе кормящей женщины в обязательном порядке должны присутствовать фрукты. Они наполняют организм витаминами, необходимыми микроэлементами и способствуют поддержанию сил матери после беременности и в особенности в период кормления.


Для того чтобы есть их только с пользой, нужно придерживаться некоторых правил и отдавать предпочтение только тем фруктам, которые рекомендует врач.


Полезные фрукты

К числу полезных фруктов относятся непременно те, которые не обработаны химией, имеют товарный вид и приятные на вкус. 

Из их числа следует выбрать:

  • Яблоки – вот что можно есть кормящей маме, причем желательно зеленых сортов. Полезно употреблять в печеном виде или в свежем, очищая с них, в случае недоверия, кожуру.

  • Персики, абрикосы – содержат в себе магний, который уравновешивает психическое состояние и является строительным материалом головного мозга ребенка.

  • Бананы – имеют высокую питательность, без содержания жиров.

  • Слива – употреблять можно в компотах, т. к. обладает послабляющим эффектом.

  • Арбуз – стимулирует выработку молока, улучшает обмен веществ.

Но, если знать, какие фрукты можно есть с уверенностью, то непременно стоит поинтересоваться, что нежелательно употреблять.

Нежелательные фрукты

В группу риска входят фрукты, вызывающие аллергию и расстройства пищеварения. Стоит исключить:

  • Цитрусовые. Они являются самыми аллергенными. Стоит отказаться от них, если у ребенка предрасположенность к аллергии и диатезам.

  • Манго, папайя, киви. Могут спровоцировать аллергию. Вводить их стоит после исполнения ребенку 4 месяцев по штуке.

При любом виде расстройств пищеварения и кожных высыпаний, немедленно отказаться от фрукта и заменить его на один из проверенных.


Оцените статью:

Комментариев: 26

Развернуть все комментарии
SlavaRosin | 03.05.2013

Да, конечно, диета кормящей мамочки всегда сопряжена с исключением каких-либо фруктов. Я во время кормления не ела бананы - у дочки была на них аллергия. Я отказалась от груш и цитрусовых. Высыпания после съедания таких фруктов не заставляли себя ждать.

anton | 09.05.2013

Я не знаю как там другие, но я сама до декрета работала на фруктах продавцом. Поэтому всю беременность кушала фрукты разные, а также и во время кормлению без опаски тоже вводила и до сих пор кушаю и ничего. Такие фрукты, как киви могла даже десять штук съесть за один день.

UgoffPavel | 08.05.2013

Никогда не знала, что арбуз мало того можно есть кормящей маме, но еще он и провоцирует выработку молока. Всегда думала, что красные фрукты нельзя есть если кормишь грудью. Еще интересного в этой статье, что нельзя есть киви. Я наоборот его ела когда кормила, хорошо, что аллергии не было у ребенка.

svetik22 | 15.05.2013

Фрукты очень полезны всем, а особенно кормящей маме!Т.к. в них много витаминов и женщинам после родов нужно восстанавливать силы и чтобы качество молока было на уровне. Но!Так же нужно заботится о том, чтобы у ребеночка не было аллергии и не болел животик в последствии. Так например бананы в первый месяц кормления грудью есть не желательно, это все таки тяжелая пища и у грудничка возникнут проблемы с животиком. Также нельзя есть груши на голодный желудок, они могут вызвать бурную реакцию в животике малыша. Так что что будте осторожны при выборе фруктов именно при кормлении грудью!

Annushka | 13.05.2013

Спасибо за статью! Очень познавательная! Я сейчас кормлю грудью, ребенку 6 месяцев. Пока позволяю себе яблоки и бананы. Скоро начнется сезон фруктов и ягод, неплохо вооружиться информацией о том, от чего необходимо воздержаться, чтобы не спровоцировать у ребенка аллергию. Правда от ранних арбузов думаю стоит все-таки воздержаться?

Prosto4elovek | 07.05.2013

Хорошая статья, только вот в нашем времени, ой как сложно добыть хотя бы какие-то фрукты, ничем не побрызганные, не нитратные. Поэтому конечно нужно очень тщательно подходить к выбору, а также к их мытью.Лучше всего конечно самим выращивать, но этот способ не всем подойдёт.

LoginovSanj | 06.05.2013

Очень интересно было узнать из статьи, что можно и нужно кушать персики и абрикосы, наш педиатор категорически запретил эти фрукты к употреблению, не смотря на то, что мне их ужасно хотелось, да и ребенок персик вырывал из рук, когда ему было 6 месяцев. Спасибо большое за статью, очень полезно найти ответы на те вопросы, которые возникают у кормящей мамы.

wertigo | 13.05.2013

Нам в школе молодых мам настоятельно советовали избегать арбуза, по крайней мере в первые месяца, вводить фруты постепенно через неделю где-то и внимательно отслеживать реакцию ребенка, нет ли сыпи, оценивать поведение. Так же знаю, что лучше есть фрукты сезонные, т е грубо говоря зимой покупать "красивую сливу" не стоит.

mazepa | 06.05.2013

Да, согласна с автором. Кормящим (беременным, кстати, тоже) следует избегать приёма в пищу экзотических фруктов, потому что в них содержится неизвестно какая "химия", которая может быть опасна для здоровья и передаться с молоком ребёнку!

melikor | 15.05.2013

И почему я не наткнулась на вашу статью раньше! Я как по незнанию сьела папая и у малыша на следующий день ,как высыпала жуткая аллергическая реакция. Я знала, что у малышей аллергия может быть на цитрусовые, а вот, что на папя может быть такая аллергия я даже не догадывалась. Так, что мамочки прочитайте эту статью обязательно и запомните фрукты на которые могут быть аллергические реакции.

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk