“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Какой нужен массаж ног при беременности?

ноги во время беременности массаж ног при беременностиКакой нужен массаж ног при беременности?Какой нужен массаж ног при беременности?

Ноги во время беременности болят, отекают и мучаются от судорог. Массаж ног при беременности может избавить от этих неприятностей, даже в том случае если ноги сводит судорогой при беременности.


Боли и усталость в ногах сопровождают практически всех беременных женщин и одним из средств, которое помогает облегчить их муки, является массаж. Однако в случае с беременными женщинами есть определённые правила его выполнения, которые необходимо соблюдать. 


Приёмы массажа ног

Итак, начинать сеанс массажа необходимо с бережных и лёгких поглаживаний, для чего используются натуральные массажные кремы, не вызывающие аллергию. Существует несколько видов поглаживания,  их совместное использование помогает сделать ноги во время беременности лёгкими и невесомыми.


Рассмотрим эти приёмы, речь идёт о комбинированном, концентрическом, спиралевидном, кругообразном, прямолинейном, зигзагообразном и продольном поглаживании, которое выполняется как одной, так и двумя руками. Следующим приёмом массажа является растирание, к нему переходят сразу вслед за поглаживанием, по той причине, что оно обеспечивает улучшение кровообращения.

Вслед за этим приступают к массированию стоп, начиная с внутренней стороны, движения выполняются большим пальцем правой руки. Плавными движениями надо постепенно продвигаться к наружной части, при этом попутно массируются пальцы на ногах, то же самое проделывается с левой ногой.

Приёмы массажа стоп

Массаж ног при беременности также заключается в волнообразных раскачиваниях обеих стоп, что способствует их максимальному расслаблению. Данный приём необычайно полезен для стоп с плохой подвижностью в голеностопном суставе, помимо расслабления он способствует усилению кровообращения. Ещё одним эффективным приёмом является проворачивание стоп по часовой стрелке и против неё, их разминание выполняется при помощи кулака. 

Один из неприятных симптомов, сопровождающим женщину, это сведение ног, что вызвано недостатком кальция в организме. Массаж как нельзя лучше помогает справиться с этим симптомом, улучшая кровоток. Если ноги сводит судорогой при беременности, можно воспользоваться рефлекторной картой стоп, с её помощью удастся найти точки, которые облегчат состояние женщины и устранят дискомфорт. 


Оцените статью:

Комментариев: 3

Развернуть все комментарии
sama | 18.05.2013

Прочитав статью о том какой нужен массаж ног при беременности можно получить рекомендацию и нужную информацию.В статье описано как начинать сеанс, что необходимо сделать и для чего использовать натуральные массажные кремы.В статье описаны также виды поглаживания ног.Далее описаны приёмы массажа стоп в чем заключается они.Описаны эффективные приёмы.Статья интересная и к то му же хорошая помощь для того что бы иметь представления какой нужен массаж ног при беремеенности.

natali | 11.09.2013

Заставила мужа читать данную статью и делать мне массаж ног. Спасибо автору за подробные советы. Я теперь лежу и расслабляюсь.

IvachkovDmitrii | 01.10.2014

Если бы мне мой супруг делал такой массаж для моих ножек, то цены ему бы не было, а так стопы только массировала сама, пока дотягивалась до них.

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk