“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Какую диету после родов выбрать?

лучшая диета после родов какая диета после родов диета после родовКакую диету после родов выбрать?

После рождения ребенка женщины зачастую прибегают к диетам после родов.


Мало таких женщин, которые бы после родов оставались довольны своей фигурой. Практически каждая женщина мечтает о том, чтобы вернуть своему телу  свое прежнее состояние, либо сделать еще лучше. Для достижения данной цели, женщины вынуждены прибегать к всевозможным диетам, а вот какую выбрать, точно не знают.


Система питания под названием «Минус 60»

«Минус 60» - это диета после родов, а также ее можно использовать и во время беременности. Большим преимуществом такой диеты является тот факт, что она не имеет сильных запретов. Однако, здесь существует определенное правило, что нужно кушать вредные для фигуры продукты только до 12 дня, а вот после уже нельзя. Также очень важно хорошо и плотно завтракать. Что же касается ужина, то желательно, чтобы он был не позднее 18 часов. На протяжении всего дня разрешается либо пить воду, чай или кофе, но без сахара, либо кисломолочные продукты. Очень многим женщинам такае диета пришлась по душе.


Еще одна диета после родов

Решая вопрос о том, какая диета после родов поможет похудеть, можно выбрать диету, которая предполагает раздельное питание. В этой диете все продукты нужно подбирать таким образом, чтобы они были совместимы между собой. Так, если решено скушать мясо, то ни в коем случае нельзя употреблять его вместе с картофелем или макаронами. А вот съесть мясо и овощи одновременно допускается, они совместимы между собой.

Также следует обратить внимание на то, в каком количестве будет порция. Она не должна быть большой по объему, лучше немного не докушать. Многие женщины считают, что такая диета - лучшая диета после родов, поскольку не имеет сильных ограничений. Но, несмотря на это, все же есть сладости и прочие продукты, которые дают прибавку в весе, запрещается.

Такая разновидность диеты поле родов предполагает и то, что последний прием пищи будет завершен до 19 часов. После разрешается съесть яблоко или выпить кисломолочный напиток, но не жирный. Также необходимо употреблять большое количество жидкости. Именно жидкость будет способствовать достаточно быстрому похудению. В качестве жидкости нужно использовать простую воду, можно и минеральную, но она не должна иметь газов. Также на протяжении дня разрешено пить кисломолочные продукты, чай.

Вопрос о том, какой диете после родов можно отдать предпочтение, остается сугубо индивидуальным. Каждая женщина вправе сама выбирать то, что ей в большей степени подходит. При выборе лучшей диеты после родов, стоит обратить внимание на то, что во время кормления ребенка грудью нельзя ограничивать себя в еде строго, иначе ребенок не сможет получать нужные ему полезные вещества.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk