“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Кефир во время беременности

кефир во время беременности кефир при беременности яблоки при беременностиКефир во время беременности

Зачем нужны яблоки при беременности? Можно ли пить кефир при беременности? Чем полезен кефир во время беременности? Ответы на эти и другие вопросы по данной теме раскрыты в статье.

Самым трепетным и одновременно волнительным этапом в жизни каждой женщины является период беременности. Именно сейчас практически все женщины начинают пристально следить за качеством своего питания, подсчитывать калорийность продуктов и грамотно выбирать меню на день.


Как известно, все то, что кушает сейчас мама, с кровью передается и ребенку. Специалисты рекомендуют полностью отказаться от алкоголя, предпочесть здоровые продукты, например, яблоки при беременности.


Безусловно, яблоки являются не единственным продуктом, который так полезен при вынашивании малыша.


Польза кефира при беременности

В последнее время появилась тенденция употреблять при беременности в больших количествах кефир. Действительно, о его пользе, пожалуй, никто не усомнится. Заметим, что кефир при беременности выполняет далеко не маловажную роль. В нем содержится большое количество самых разнообразных микроэлементов, в частности кальций, который легко усваивается организмом без дополнительной помощи.

Напомним, что присутствие кальция в необходимом количестве (1500 мг - суточная норма) важно для развития костной ткани малыша и последующего формирования скелета.

Кроме того, женщины в положении очень часто жалуются на расстройства желудочно-кишечного тракта, периодические запоры и изжогу. Благодаря употреблению данного продукта обо всех вышеперечисленных проблемах можно надолго забыть.

Необходимо заметить, что кефир во время беременности располагает все теми же свойствами. Данный продукт, к примеру, не позволяет пище надолго застаиваться в организме, предупреждая тем самым неприятные гнилостные процессы. Более того, кефир убивает болезнетворные продукты, которые в свою очередь посредством всасывания через кишечник с кровью могут также попасть к малышу.

Как часто можно употреблять кефир? Многие женщины в положении сегодня интересуются, как часто можно употреблять данный продукт. Ответ достаточно прост - если нет видимых показаний к употреблению (заболевания кишечника, аллергия, повышенная кислотность) , то кефир можно употреблять постоянно, однако во всем следует знать меру. В противном случае по причине послабляющего эффекта, кефир может привести к сильному обезвоживанию организма.

Специалисты рекомендуют пить кефир каждый вечер перед сном.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk