“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Когда пить кальций при беременности?

когда пить кальций при беременности кальций при беременностиКогда пить кальций при беременности?Когда пить кальций при беременности?

Как часто следует пить кальций при беременности? Какой должна быть дозировка и когда пить кальций при беременности? Ответы на эти и многие другие вопросы можно найти в данной статье.

Как утверждают специалисты, кальций во время беременности необходимо принимать, дабы исключить риск самопроизвольного выкидыша и преждевременных родов. Более того, данное вещество помогает женщине в положении чувствовать себя отлично, не бояться судорог в икроножных мышцах. Однако сегодня далеко не все знают, как принимать данное вещество при вынашивании малыша.


В первую очередь необходимо заметить, что кальций при беременности следует пить только с назначения врача. Специалист должен предварительно проверить все ваши анализы и только после этого непосредственно назначать сам препарат. Более того, если вы начнете принимать кальций самостоятельно, а на самом деле у вас наблюдается переизбыток этого вещества в организме, препарат может проникнуть в молоко и даже навредить малышу.


Употребление кальция

Необходимо заметить, что суточная потребность женского организма при беременности кальция составляет приблизительно 1500 грамм.


Многие женщины не знают, когда пить кальций при беременности. Специалисты дают достаточно простой ответ - утром. Более того, врачи рекомендуют стараться принимать кальций в естественном виде, так его усвоение происходит намного быстрее и правильнее. Кальций в препаратах нередко приводит к так называемой передозировке.

С первых недель беременности рекомендуется каждое утро выпивать по два стакана молока. Если вы плохо переносите данный продукт, то молоко смело можно заменить творогом (примерно 150 грамм в сутки) или сыром. Таким образом, можно с легкостью и без угрозы для здоровья наладить присутствие кальция в организме.

Также рекомендуется принимать витамин Д, который в свою очередь способствует усвоению кальция и поддержанию его баланса в организме. Продукты, богатые витамином Д: печень трески, рыбий жир, желтки яиц.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk