“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Лучшие витамины для улучшения памяти для детей

витамины для детей 11 лет витамины для памяти для детей витамины для улучшения памяти детямЛучшие витамины для улучшения памяти для детей

Когда на улице лето очень тяжело заставить ребенка есть фрукты и овощи, когда можно есть мороженное, шоколад и прохладные газированные напитки. Однако, витамины необходимы для нормального развития и роста ребенка. 


Необходимые витамины

Все витамины для детей 11 лет являются необходимыми бля нормального функционирования организма, самые основные из них это:


Витамины для роста. К ним относятся витамины группы В, особенно В2 и В12. Высокое содержание их в красном мясе, молочных продуктах, яйцах, зелёных овощах. Витамины этой группы очень хорошо растворяются в воде, а следовательно и быстро выводятся из организма, поэтому необходимо ежедневное восполнение. Напротив, еще один витамин А, необходимый для полноценного роста может накапливаться в организме. Он содержится в желтых фруктах и овощах, печени, яйцах.


Витамины для памяти для детей – это, в первую очередь витамин В12. Благодаря нему улучшается концентрация внимания, улучшается память. В больших количествах его можно найти в кисломолочных продуктах, яйцах, печени, сое.

Витамины для зрения. Это, конечно же, Е и С. Эти витамины улучшают зрение, укрепляют сетчатку. С содержится в цитрусовых, ягодах, картофеле. Витамин Е – в злаковых культурах, яйцах.

Витамины для иммунитета. Сюда относится витамин А и С. Эти витамины борются с инфекциями, укрепляют иммунитет и повышают устойчивость к заболеваниям.

Все витамины, включая витамины для улучшения памяти, детям следует употреблять в достаточном количестве. К сожалению, часто тяжело съесть необходимое количество продуктов, поэтому периодически детям необходимо принимать комплекс витаминов, состоящий из вышеперечисленных.

Такие комплексы улучшают развитие детей, делают их взросление полноценным и гармоничным.


Оцените статью:

Комментариев: 1

Развернуть все комментарии
Лиза | 07.07.2014

Познавательная статья. Деткам для хорошего развития витамины просто необходимы. Заметила, что в основном мамы покупают витамины для иммунитета. Я своей дочке покупаю витамишки иммуно плюс. Они в виде мармеладных мишек, поэтому дочь их с удовольствием пьет. 

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk