“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Можно ли есть бананы кормящей маме?

что можно  есть кормящей маме можно ли  есть бананыМожно ли есть бананы кормящей маме?Можно ли есть бананы кормящей маме?

Статья расскажет, что можно  есть кормящей маме, чтобы не нанести вреда своему крохе. Вы узнаете ответ на вопрос о том,  можно ли есть бананы в период лактации.


Очень важный момент в жизни малыша и мамы – период кормления грудью. В это время у малыша формируется иммунная и пищеварительная система. До трех месяцев малышу нужны ферменты, для того чтобы процесс пищеварения проходил быстрее. И поэтому кормящей маме очень важно правильно питаться, особенно если малыш на грудном вскармливании. 


Прежде всего, в ежедневном рационе питания всегда должны присутствовать свежие фрукты и овощи. Они содержат много витаминов и макроэлементов, которые необходимы малышу. Но если ребенок – аллергик, то в этом случае нужна консультация врача, он составит список тех продуктов, которые можно употреблять женщине во время грудного вскармливания. 


Что можно есть кормящей маме? 

Диета во время кормления грудью ничем не отличается от обычного рациона. В ежедневный рацион должны входить такие продукты: молоко, кисломолочные продукты, нежирные сорта говядины, куриное мясо, кролик, любая рыба, сухое печенье.

Особое внимание уделить кашам, в них большое содержание клетчатки. Из питья можно пить: некрепкий чай, некрепкий кофе, морсы, компоты. Также есть специальные продукты, которые увеличивают лактацию.

К таким продуктам относятся: соки и напитки для беременных и кормящих, чай для увеличения лактации, быстрорастворимые каши, витамины. 

Бананы в период лактации

Можно ли есть бананы в период лактации? Безусловно, но, как и все продукты, сначала начинать есть понемногу, и посмотреть на реакцию малыша. Бананы считаются тяжелой пищей. Некоторые врачи рекомендуют вообще отказаться от них до того времени, когда малышу будет 2-3 месяца. Но потом разрешается съедать не больше одного банана в день.

Несмотря на все ограничения, банан – стимулятор, с помощью которого увеличивается прилив грудного молока.

Главное, при приготовлении блюд как можно меньше употреблять сахар, он может стать причиной вздутия живота у ребенка. И поэтому крайне важно кормящей женщине следить за своим  рационом, так как от него зависит здоровье малыша. 


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk