“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Можно ли есть креветки кормящей маме?

что можно  есть кормящей маме можно ли  есть креветкиМожно ли есть креветки кормящей маме?Можно ли есть креветки кормящей маме?

Статья посоветует, что можно есть кормящей маме, чтобы малыш мог получать все нужные ему витамины. Статья содержит ответ на вопрос, можно ли есть креветки во время лактации.


Кормящим мамам следует очень осторожно относиться к своему рациону, ведь от этого зависит здоровье малыша. Все, что будет употреблять мама, в любом случае будет отображаться на его здоровье. 


Поэтому рацион кормящей матери обязательно должен быть сбалансированным и содержать в себе как можно больше полезных микроэлементов и витаминов, пища должна быть здоровой и рациональной. Если рацион будет правильным, то о здоровье ребенка можно не беспокоиться, так как он будет получать все нужные ему витамины.


Дозволенные и рекомендуемые продукты питания

Что можно есть кормящей маме? Таким вопросом задаются множество кормящих мам.

Главные продукты, которые следует включить в свой рацион, это печеные, тушеные, вареные овощи и фрукты, каши, желательно из цельных круп, таких как рис, гречка, пшено, а также следует добавить в рацион больше зелени, такой как петрушка, щавель, укроп, кинза.

Употребление мяса и молочных продуктов следует ограничить, можно только отварное белое мясо птицы или говядину без добавления специй. 

Следует исключить дрожжевой хлеб и сахар, также все, что содержит красители, усилители вкуса, консерванты, эмульгаторы. Не следует употреблять и консервы, кетчуп, майонез, копчености. Также следует исключить капусту, груши, виноград, цитрусовые, шоколад, кофе и соль, пищу можно солить совсем немножко и ни в коем случае не добавляйте специи, имеющие сильный аромат.

Употребление креветок во время грудного вскармливания

«Можно ли есть креветки во время лактации?» - этот вопрос интересует много кормящих мам, которые любят кушать креветки. Ответ врачей на такой вопрос будет единогласным – не желательно.

 Поскольку креветки являют собой высокоаллергенный продукт и тяжелый для организма, поэтому кормящим мамам лучше их не употреблять. Реакция малышей на такой продукт может быть мгновенной, но это, конечно, индивидуально.

Некоторые мамы позволяют употребление креветок и аллергических реакций у малышей не наблюдается.

Но все же лучше прислушаться к советам врачей и воздержаться от употребления креветок, ведь от этого зависит здоровье ребенка. 


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk