“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Можно ли кормящей маме тыкву?

можно ли кормящей маме тыквуможно тыкву кормящей мамеМожно ли кормящей маме тыкву?Можно ли кормящей маме тыкву?

Можно ли кормящей маме тыкву, хотят знать многие новоиспеченные мамы, потому, что как известно в ней есть много витаминов. 


Грудное молоко, является важным элементом рациона ребенка. Оно дает много преимуществ для здоровья его и кормящей матери. Женщине при кормлении важно правильно сочетать потребности своего питания с потребностями питания ребенка.


Употребление разнообразной пищи каждый день значимо для малыша. Нужно наслаждаться широким спектром питательных продуктов, есть много овощей, фруктов и зерновых культур. Есть продукты, которые помогают обогатить грудное молоко. Их большое количество и они включают такие растительные компоненты как, ячмень, овес, тыкву, миндаль. Поэтому если женщина думает, можно ли кормящей маме тыкву употреблять в пищу, то ответ будет положительный.


Тыква хороша для кормящих женщин. Ее можно есть в вареном, печеном, тушеном виде или использовать для приготовления супов и пюре. Она наполнена каротин и многими витаминами. А каротин организм преобразовывает в витамин А. Но, несмотря на то, что в организме каротин преобразуется в витамин А, чрезмерное его употребление, может стать причиной каротинемии. Каротинемия, обычно протекает без проявления симптомов, но в некоторых случаях кожа приобретает желтый оттенок. Поэтому, можно тыкву кормящей маме употреблять в своем рационе, но злоупотреблять ею не стоит.

Помимо всего прочего тыква может устранить дизентерию и отеки. Она снижают уровень сахара в крови. Даже тыквенные семечки полезны для женщины, которая кормит грудью. Они содержат большое количество белка, цинка и других витаминов. А так же снижают уровень холестерина до безопасного уровня. Один грамм семян тыквы содержит белок триптофан, который эквивалентен одному стакану молока. Эти семена поставляют в организм много магния, марганца, фосфора, которые улучшают функцию печени и иммунитет организма, как матери, так и ребенка, который питается грудным молоком. Тыквенное масло содержит жирные кислоты, которые укрепляют кровеносные сосуды, ткани, нервные клетки. Тыква также богата клетчаткой, которая очень необходима как беременным женщинам, так и уже родившим.

Таковы преимущества данного продукта. И тыкву не просто желательно есть, но и предпочтительно ввести в свой рацион.


Оцените статью:

Комментариев: 9

Развернуть все комментарии
motta | 01.06.2013

Я люблю тыкву, особенно запеченную в духовке. Меня очень интересовал вопрос, можно ли мне будет ее кушать во время беременности. Я рада, что не только можно, но и нужно. Буду обязательно включать любимую тыкву в свой рацион, чтобы и мне, и малышу доставалось много полезных веществ

zero | 08.06.2013

Тыква- очень полезный продукт. Когда начинается первый прикорм, деткам рекомендуют употребление тыквенного пюре. А с первых дней жизни для мамы это будет хорошая альтернатива сладкому, ведь настоящая спелая тыква очень сладкая и в запеченном, например виде, заменит любой десерт. Поэтому смело кушайте тыкву, это полезно и для вас и для вашего малыша.

mr_kirk | 29.06.2013

Тыква прямо неисчерпаемый источник полезных веществ и витаминов.Когда женщина кормит грудью ребенка, особенно в первые месяцы,то к своему рациону относиться очень осторожно, боясь навредить ребенку.А вот тыква прекрасно подходит для этого периода.Причем тыкву можно не только маме, но и ребенку, как только введете прикорм.Но как правильно сказал автор, главное не переборщить.

vitalka | 28.06.2013

Я знала, что тыква очень полезна, но не знала, чем именно! Оказывается, в ней столько витаминов и полезных веществ. Хотелось бы еще в статье увидеть какой-нибудь вкусный и несложный рецепт с тыквой. Негативных моментов, кроме злоупотребления, не нашла. Так что срочно включаю тыкву в свой рацион.

mazepa | 13.07.2013

Какие аппетитные фотографии к статье! Не могу назвать себя поклонницей тыквы, но иногда могу себя побаловать блюдами из нее. Читала о невероятной пользе тыквы. Знаю, что многие не рекомендуют ее при грудном вскармливании (яркий овощ, все дела), но придерживаюсь мнения, что мамино питание не влияет на самочувствие ребенка. А вот маме просто необходимо поддержать свой организм в этот период, так как жесткие ограничения грозят ему истощением. Тыква - отличный витаминный коктейль!

Rs145AV | 10.08.2013

Тыква вообще полезна для всех. А для кормящих мам это просто находка. Причем, из тыквы можно приготовить много блюд, которые смогут удовлетворить любые вкусы. А что касается каротинемии, я думаю, это маловероятно. Ведь потребность в втамине А у кормящий значительно возрастает. Нужно вернуть немного забытому продукту его достойное место.

Margarita | 06.06.2014

Я когда кормила грудью свою доченьку старалась есть все только самое полезное, тыкву я всегда любила - и готовила из нее супчики. Все очень просто - тыква,картошина,лук,морковь,сливки-все в мультиварку (сливки в конце) и потом блендером - получался очень вкусный суп-пюре.Спасибо автору что так много интересного рассказал в своей статье про мою любимую тыкву.

sullustan | 04.08.2014

Спасибо большое за информацию, очень интересно было почитать. Обязательно возьму на вооружение ваши советы. Не знала что оказывается тыква такая полезная. а во время кормления, думаю ей вообще цены нет! Обязательно посоветую ее употреблять своей беременной подруге.

Любовь | 06.11.2013

поводу тыквы. У меня дочь потушила тыкву, покушала, бедненький ребенок мучился(1м-ц), газами, плакал, вставляли трубочку, и т.д, чтобы ему было легче. Так кого слушать?

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk