“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Можно ли варенье кормящей маме?

можно ли варенье кормящей мамеможно варенье кормящей мамеМожно ли варенье кормящей маме?Можно ли варенье кормящей маме?


При выборе кормить грудью, женщина предоставляет ребенку идеальную пищу - это теплое, чистое, безопасное, питательное и бесплатное молоко. Для здоровья матери и ребенка необходимо употреблять разнообразную здоровую пищу каждый день. Все продукты можно разделить на четыре группы:

  1. овощи и фрукты
  2. крупы (лучше грубого помола)
  3. молоко и молочные продукты (предпочтительнее с пониженным содержанием жира)
  4. не жирное мясо, яйца, орехи.


При грудном кормлении нужно ограничить потребление жирных продуктов, соли и сахара. Но иногда организм все, же хочет чего-либо сладкого или соленого.

Разнообразная выпечка не рекомендована, а можно ли варенье кормящей маме?


В небольших количествах да. Но при этом важно из чего оно изготовлено, так как некоторые фрукты могут вызвать аллергию у ребенка. Зачастую смородиновое, яблочное варенье не вызывает аллергии. Но все, же организм каждого малыша индивидуален, поэтому у некоторых может появиться сыпь. Значит, стоит сначала проверить реакцию организма ребенка на новый продукт, и для начала ограничится употреблением одной маленькой ложки джема. Если младенец хорошо перенес новый продукт, то можно варенье кормящей маме употреблять в пищу в небольших количествах. Осторожно следует быть с клубничным, малиновым джемом, а так же с теми, в составе которых есть цитрусовые. Эти продукты являются аллергенами. В данном случае варенье утоляет желание съесть что-то сладкое, и является заменителем тортов и прочей выпечки, но все, же им нельзя злоупотреблять.


Говоря об употреблении соли, то следует выбирать йодированную соль, которая полезнее.

Грудное вскармливание может помочь женщине потерять часть веса, полученного во время беременности. Медленное снижение веса во время грудного вскармливания это самый лучший вариант вернуться в прежнюю форму. Так как строгая диета не рекомендуется. Тело кормящей матери нуждается в большем количестве энергии, поэтому и аппетит увеличится в этот период.

Если соблюдать элементарные правила и то фигура будет в порядке:

  • Есть нужно в соответствии со своим аппетитом.
  • Прием пищи должен быть регулярным, начинать день нужно с завтрака.
  • Обязательно нужно употреблять продукты из четырех групп.

Оцените статью:

Комментариев: 11

Развернуть все комментарии
sullustan | 12.05.2013

Немного скомканная статья - говорили о варенье и тут вдруг соль. Ну а если по теме, то с автором соглашусь - главное умеренность. На принципе умеренности строится вся диета кормящей мамы. И, конечно же, быть осторожнее с аллергенами. Я вводила все новые продукты именно так, как советует автор: сегодня ложечка и наблюдаем за реакцией. Если все хорошо, назавтра можно съесть чуточку больше. Не стоит себе отказывать, если хочется скушать сладенького.

SergeyNef | 10.05.2013

Я считаю, варенье можно добавлять в чай, или делать морсы. Но без добавления сахара, иначе у малыша появиться диатез. Совет разделить еду на четыре пункта очень даже правильно. И мама будет знать что ей лучше всего съесть и в каких объемах, чтобы в организме ребенка все было спокойно.

Albert | 02.06.2013

Статья обо всем и не о чем. Как-то не понятно спросили о варенье, а говорим о выпечке и употреблении йодированной соли в организм. Очень скромно задеты лишь некоторые виды варенья, а как на счет абрикосового или сливового варенья, а также смородины собственного приготовления?

UgoffPavel | 31.05.2013

Как хорошо, что я люблю именно смородиновое варенье, а не клубнику и малину. Значит, мне варенье будет можно. Я и во время беременности тоже такой диеты придерживаюсь - потенциальные аллергены не ем. Зато малышу потом всё можно будет, когда начнет кушать сам. Можно и потерпеть немного, все-таки это наша женская функция - рожать и выкармливать детей

sama | 04.06.2013

Следует разделять магазинное варенье и домашнее, в котором отсутствуют различные ароматизаторы и консерванты. Второе можно класть в чай, кашу, варить морсы и компоты. Что касается полезности йодированной соли, то при тех мизерных содержаниях йода, которые она содержит трудно ожидать какой-то терапевтический эффект. Для предотвращения йододефицита лучше употребляит йод-содержащие витамины для кормящих мам.

AlenKa1990 | 02.07.2013

Действительно, есть варенье - это очень хорошо! А когда кормишь грудь особенно тянет на сладкое. Так ка шоколад нельзя, то остается выбирать во всевозможных вареньях. Согласна с автором, что нужно есть в меру тогда во время кормления грудью можно похудеть. Да вот как это сделать, когда сладкого очень хочется? Приходится налегать на яблочное лакомство! Я за время грудного вскармливания набрала вес, так как мой желудок всегда просил сладостей, а именно вареньице. Зато после отмены кормления, легко похудела.

lincoln | 17.07.2013

Не очень поняла, где тут про варенье. Если дело в калориях, то дневной рацион должен быть чудь более калорийным, чем до того. Варенье, конечно, можно. Бывает, что продукты вызывают аллергические проявления у малыша (хоть этот факт сейчас считается недоказанным). Но от ложечки сладенького ничего произойти не должно, а есть варенье банками никому не полезно.

aspx | 09.08.2013

Есть варенье кормящей маме можно и даже нужно. Но в пределах разумного. Соглашусь с автором статьи, что лучше не употреблять маме в пищу варенья из клубники, малины и цитрусовых. Эти варенья содержат аллергены. Но вполне можно съесть варенье из яблок, черешни , смородины и так далее, но тоже не нужно переедать.

poproshaika | 29.04.2014

Я бы не сказала, что варенье - это заменитель торта или другой выпечки - в нем очень много простых углеводов, ведь главная его составляющая - сахар. От него очень даже сильно полнеют.

tanyushka | 05.06.2014

Да уж, варенья иногда очень хотелось. Но покушав один единственный раз малинового варенья-всего ребенка обсыпало.Больше я экспериментов не ставлю,и с нетерпением жду окончания грудного вскармливания. И правда,я ведь не подумала что клубника очень аллергенна и в виде варенья. Надо попробовать яблочное варенье.

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk