“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Почему после родов болит позвоночник?

после родов после родов болит позвоночникПочему после родов болит позвоночник?Почему после родов болит позвоночник?

Статья расскажет, какой образ жизни рекомендуется вести женщинам после родов. Вы узнаете, почему после родов болит позвоночник и как избавится от этой боли.


Довольно частой проблемой являются боли в спине у женщин, которые перенесли недавние роды. Чем вызваны такие болевые ощущения? Многие стараются просто не обращать внимания, но это совершенно напрасно, так как боль в спине может сигнализировать о серьезных заболеваниях.


Причины боли в спине

  • Боль в спине может быть вызвана тяжелыми родами


  • Постоянным ношением на руках малыша

  • Растяжение мышц таза при родовой деятельности.

Родовые травмы чаще всего могут являться причиной возникновения такого рода боли в спине. Их можно избежать в том случае, если пройти правильную подготовку перед родами  или заниматься спортом во время перед беременностью, так как спорт значительно улучшит состояние спины и подготовит её к будущим нагрузкам.

Женщинам после родов не рекомендуют заниматься тяжелым трудом, так как во время беременности и родов растянуты мышцы живота и спины. Они остаются очень уязвимыми еще на протяжении почти полугода. Не стоит забывать о возможных послеродовых травмах, в которых чаще всего страдают бедерные суставы.

Они могут смещаться, добавляя проблем будущим мама. Такая проблема наблюдается у женщин, которые набрали слишком много веса.

Правила избавляющие от частых болей в спине

  • Перед тем, как взять малыша на руки, следует присесть, держа спину прямо, а затем уже располагать малыша на руках. Тогда нагрузка на позвоночник минимальна.

  • Высота детской кроватки должна подходить женщине по росту, чтобы не заставлять её лишний раз находиться в сгорбленном положении. Если после родов болит позвоночник, следует, более внимательно относится к возникновению таких симптомов.

  • Лучше всего носить ребенка в кенгуру, в моделях, не перегружающих спину, а наоборот оказывающих на неё поддерживающее действие.

  • Для кормления малыша выбирать более удобную позу, которая будет доставлять комфортные ощущения.

  • Нормализовать вес, так как лишние килограммы усиливают нагрузку на спину и часто становятся причинами болей.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk