“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Полезные и вкусные напитки для детей

напитки для детей питание детей здоровье детейПолезные и вкусные напитки для детей

На здоровье детей накладывает большой отпечаток питание детей, которое должно быть не только вкусным, но и полезным. Особое место занимают напитки, без которых детский организм не сможет нормально сформироваться.

Следует отметить, что напитки для детей являются не только способом для утоления жажды. Прежде всего, они обогащают растущий организм различными полезными микроэлементами и витаминами, что благоприятно влияет на состояние здоровья ребенка.


Разнообразие напитков позволяет подобрать оптимальный вариант под любого ребенка, так как каждый имеет индивидуальные вкусовые пристрастия и потребность в том или ином продукте и витамине. Наиболее распространенными вариантами являются различные ягодные морсы, фруктовые и овощные соки, коктейли, какао и другие. Следует отметить, что натуральные и свежеприготовленные напитки обогащают организм необходимыми веществами, за счет чего нормализуются обменные процессы, и улучшается работа всех внутренних органов.


Ежедневное употребление витаминизированных коктейлей и морсов заряжает организм на целый день, в результате ребенок становится более энергичным и сконцентрированным. Существенно улучшаются умственные и физические способности, так как правильно подобранное питание детей благоприятно влияет на головной мозг.


Идеально готовить различные вкусные напитки на детские праздники. Полезные ингредиенты, входящие в состав коктейлей, прекрасно украсят праздничный стол и понравятся всем детям. Они получат большое количество позитивных эмоций и впечатлений от проведенного времени. Существует большое количество разнообразных рецептов, которые подбираются в зависимости от вкусовых предпочтений, от состояния организма, от возраста ребенка и других факторов. Их можно достаточно быстро и просто приготовить в домашних условиях, не затрачивая много времени и сил. Для некоторых потребуется использование блендера, с помощью которого перемешиваются компоненты.

Следует отметить, что в холодное время года витаминизированные напитки особенно необходимы для ребенка, так как в этот период иммунная защита ослаблена, и организм подвержен различным простудным заболеваниям и нарушениям в работе системы.

Популярные рецепты вкусных и полезных напитков

Компот из сухофруктов. Положительное влияние на здоровье детей оказывает регулярное употребление компота из различных сухофруктов. Для его приготовления достаточно закинуть в кипящую воду горсть сухих фруктов по вкусу (яблоки, изюм, курага, чернослив, груши, смородина, рябина и другие) и дать настояться. По желанию в готовый компот можно добавить ложку меда или небольшое количество сахара. Но многие фрукты сами по себе придают напитку сладковатый вкус. Данный рецепт подходит для круглогодичного приготовления.

Какао. Этот напиток известен практически каждому ребенку. Его шоколадный вкус нравится большому количеству малышей и уже подросших детей. Современные производители предлагают широкий ассортимент продукции, которая готова к употреблению. Для приготовления шоколадного напитка остается лишь размешать несколько ложек какао в горячем молоке или воде, добавить сахар и наслаждаться его вкусом.

Кисель. Целесообразно использовать натуральные красители в виде свежих ягод, фруктов. Протертые через мелкое сито ягоды варятся с добавлением воды около получаса, после чего добавляется разведенный в холодной воде крахмал и вливается тонкой струйкой в сироп. Конечно же, можно приобрести уже готовый порошок для киселя, но в нем содержится уже меньше витаминов и полезных веществ.

Соки. Подготовленные овощи или фрукты необходимо тщательно промыть и поместить в соковыжималку. Следует помнить, что такой сок нельзя хранить длительное время, поэтому лучше выпивать его непосредственно после приготовления.

Молочный коктейль. Для приготовления молочных коктейлей используется сливочное мороженое и фруктово-ягодных сироп (либо сок), после чего в блендере происходит тщательное перемешивание до образования густой пены.

Необходимо оригинально оформить стакан с напитком, чтобы завлечь ребенка. Это повысит интерес к новому лакомству. Для этого используются кусочки фруктов, ягоды, трубочки, специальная посуда с ярким рисунком и другие тонкости оформления.

Таким образом, напитки для детей могут быть не только полезными, но и очень вкусными. Каждый ребенок с удовольствием будет пить, за счет чего не потребуется дополнительно включать в рацион прием витаминов в виде таблеток, которые любят далеко не все дети.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk