“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Полезные и вредные продукты для трехлетних детей

вредные продукты для детей  полезные продукты для детей  рацион ребенка в 3 годаПолезные и вредные продукты для трехлетних детей

Статья расскажет, какие вредные продукты для детей необходимо исключить из детского рациона. Ценные вещества в организм ребенка могут принести только полезные продукты для детей. Рацион ребенка в 3 года должен быть из разнообразного вида продуктов, которые по-своему полезны для организма малыша.


Этот возрастной рубеж у детей во многом считается переломным. Ребенок начинает активно развиваться, обогащать запас своих знаний, учиться принимать мир. Вместе с поведением малыша изменяется и его организм.


В связи с этим меняется и рацион питания ребенка. Он еще не похож на взрослый режим питания, но уже далеко не детский. Поэтому в этот период жизни ребенка особенно важно выделить нужные продукты и исключить вредные продукты для детей.


В детском меню ни в коем случае не должны присутствовать острые приправы, поэтому мамам следует избегать добавления в еду уксуса, горчицы или горького перца. Детскому организму необходимо достаточное количество белков и жиров. Но не нужно увеличивать их дозу, поэтому в приготовлении пищи не рекомендуется использовать мясо утки или гуся, так как эти продукты плохо усваиваются детским организмом. Кроме этого, нужно помнить, что ребенка следует кормить только продуктами натурального происхождения. Не стоит баловать ребенка чипсами, хот-догами и колбасными изделиями.

Ценные вещества в организм ребенка могут принести только полезные продукты для детей. Как правило, это продукты имеют либо растительное, либо животное происхождение. Углеводы и белки должны легко усваиваться детским организмом, поэтому в выборе мяса предпочтение отдается курице. Обязательно в режиме питания должны присутствовать кисломолочные продукты. Это кефир, творог, молоко. Каждый день ребенок обязан выпивать по стакану молока. Не стоит исключать из детского меню и каши. Они по-прежнему полезны для ребенка, так как в них содержится нужное количество углеводов. Для работы мозга своими ценными веществами полезна рыба, но предпочтение здесь отдается только нежирным видам. Хорошо подойдет морской окунь или судак.

Таким образом, рацион ребенка в 3 года должен быть из разнообразного вида продуктов, которые по-своему полезны для организма малыша. Завтрак, как и раньше, лучше всего начинать с молочной каши. Вместо молока можно дать выпить ребенку чай с молоком. В обед не следует забывать про витаминный салат из овощей или фруктов. Основные блюда лучше всего готовить тушеными или вареными. Важен в рационе ребенка и полдник. Здесь ребенок может выпить стакан сока со сладкой булочкой. А вот ужин не должен быть тяжелым. Поэтому вечером лучше всего накормить ребенка творогом или легким пудингом.


Оцените статью:

Комментариев: 7

Развернуть все комментарии
wertigo | 14.05.2013

Очень интересная и полезная информация для сегодняшних молодых мам.Сейчас продаётся масса вредных продуктов,особенно для маленьких детей и соблазн купить достаточно большой,когда попадаешь в какой-то супермаркет.Конечно лучше готовить всё самому и желательно все эти блюда,которые упоминаются в статье из натуральных,проверенных продуктов.Рецепты блюд можно найти в книгах по кулинарии,расспросить маму,бабушку,находить в интернете похожие статьи.Главное не лениться и почаще готовить всё свежее и вкусное и тогда наши дети будут расти здоровыми.

IvachkovDmitrii | 16.05.2013

Интересно, как автор предлагает оградить малыша от колбасных изделий и конфет, если сердобольные бабушки так и норовят сунуть их в ручку любимого внука или внучки? Ссора обеспечена: "бабушкам же лучше знать, что можно и что нельзя". Согласна с тем, что кисломолочные продукты должны быть в меню обязательно, но если ребенок не хочет пить молоко, значит оно организму не требуется. И не нужно мучить малыша - если захочет, сам возьмет. Также считаю, что лучше готовить на пару.

werig | 02.06.2013

Я,как и многие молодые мамы,часто задаюсь вопросом,чем же кормить ребенка? Мама говорит одно,педиатр другое,часть информации получаю общаясь с такими мамами как я.Вот новым стало,что для тех летнего ребенка не подходит мясо гуся, я все таки стараюсь давать все но по немного,конечно готовлю его так,что бы мясо было нежным и мягким.Согласна по поводу колбасных изделий,но дочка когда видит что-то начинает просить,не дать просто невозможно,тоже самое и с конфетами. Может я ошибаюсь,но мне кажется,что ребенку можно давать все,без фанатизма конечно,ставки все равно на здоровое питание, отказ от специй и острых соусов. Наши мамы и папы тоже так росли...

chekavo | 09.06.2013

Согласна с автором.Не следует давать ребенку чипсы и колбасу.Моему ребенку 3 года.Она еще не знает вкуса шоколада,конфет,колбасных изделий,майонеза,кетчупа и др.Наши бабушки никогда ничего этого ребенку не дадут,потому что им строго запрещено.Если чем-то собираются угостить,обязательно спрашивают меня.Многие считают,что не давая шоколад,я лишаю ребенка детства.Но это не так.Ребенок ест фрукты, сухофрукты, выпечку,кисломолочные продукты.

melikor | 19.06.2013

Легко оградить ребенка от вредных продуктов,которыми хотят накормить бабушки.Почему вы не можете просто запретить давать.Не нужно ссориться.Вежливо сказать-это ребенку есть рано.Что вам дороже-здоровье ребенка или что о вас свекровь подумает?

Nastenka | 18.09.2013

Да,статья просто класс!Особенно для молодых мамочек.О том,что ребенка нужно оградить от колбасных изделий,чипсов это-правильно,так как в магазине столько химии,но вкусной и полезной еды больше.Согласно,что в рационе питания ребенка должны быть кисломолочные продукты,ведь это так полезно для наших детей.

SemenKovrin | 21.10.2014

У меня маленький ребенок и если честно я не совсем знала какие продукты для маленьких детей полезны, а какие могут навредить ему. Я с интересом прочитала статью, все очень понятно написано и даже объясняется почему те или иные продукты полезны или вредны, всем советую почитать.

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk