“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Правильная подготовка к родам: дыхание

подготовка к родам дыхание  подготовка к родамПравильная подготовка к родам: дыханиеПравильная подготовка к родам: дыхание

Подготовка к родам – это лидирующий вопрос на повестке дня любой будущей мамочки.


На курсах будущих мамочек особое внимание акцентируется на правильном дыхании, а задача инструкторов научить правильно дышать в период схваток и потуг.


Конечно, это только теоретические познания, но на практике, как правило, они оказываются очень кстати, избавляя женщину от болезненных ощущений и ускоряя родовую деятельность. Поэтому не стоит относиться поверхностно к этому немаловажному вопросу.


Что такое правильное дыхание?

Итак, подготовка к родам включает правильное дыхание, которое на всех стадиях родов имеет свои отличительные особенности. Так, на первой стадии имеет место техника медленного глубокого дыхания, которая подразумевает глубокий вдох на счет от 1 до 4, и более протяжный выдох на счет от 1 до 6. Такое дыхание обеспечивает беспрепятственный доступ кислорода малышу, да и роженица таким способом отвлекается от болезненных схваток.

На второй стадии родов необходимо научиться затаивать дыхание секунд на 30 и сильно тужиться, выталкивая из себя плод. В начале схваток выполнить глубокий вдох, а после десятисекундного выдоха затаить дыхание и максимально напрячь мышцы малого таза, помогая крохе появиться на свет. Затем три быстрых вдоха и снова мощные потуги. Получается, что за одну схватку можно выполнить до трех потуг. После окончания схватки сделать выдох и расслабиться.

В последней фазе родов в специальном дыхании нет необходимости, поскольку она проходит абсолютно безболезненно для роженицы, а подразумевает удаление детского места.

Совет всем роженицам

Очень важна подготовка к родам. Дыхание в этом вопросе играет доминирующую роль, поскольку облегчает состояние женщины. Посещая курсы будущих мамочек, можно получить только теоретические сведения, но, чтобы ничего не перепутать на практике, важно слушать все рекомендации акушерки, которая в свою очередь, контролирует наступление схватки и правильное дыхание роженицы.

В период сильнейшей боли не рекомендуется затаивать дыхание, нужно постараться расслабиться и вспомнить все правила дыхательной гимнастики, которые помогут отвлечься от происходящего.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk