“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Правильное дыхание во время родов

пособие по родам правильное дыхание во время родовПравильное дыхание во время родовПравильное дыхание во время родов

Эта статья посвящена теме «Правильное дыхание во время родов», так что всем беременным ее однозначно стоит прочитать.


Как ни странно, но именно правильное дыхание оказывает роженице колоссальную помощь в период схваток, ослабляя интенсивность болевого синдрома. Именно поэтому не стоит халатно относиться к этому вопросу, а на курсах будущих мамочек акцентировать на этом свое внимание.


Как правильно дышать?

Как правило, многие роженицы в период схваток рефлекторно напрягаются и стараются не дышать, ожидая, пока болевые ощущения ослабнут, но это неправильно. Здесь важен совершенно иной подход: прежде всего, максимально расслабиться и не сосредотачиваться на боли, например, можно подумать о том, что в ближайшем будущем предстоит получать пособие по родам или детские вещи покупать. В общем, любые позитивные мысли и эмоции в это время уж точно не помешают.


Также важно помнить о правильном дыхании, которое облегчает болезненные ощущения и ускоряет родовую деятельность. Осуществляется оно по предложенной схеме, которая получила название медленное глубокое дыхание: на счет 1,2,3,4 глубокий вдох, а потом на счет от 1 до 6 протяжный выдох. Данная методика снабжает малыша необходимым кислородом, а сама роженица, сосредотачиваясь на счете, отвлекается от периодических приступов невыносимой боли.

Польза правильного дыхания

Правильное дыхание во время родов не только является отличным обезболивающим, но и ускоряет родовую деятельность. Кроме того малыш получает требуемое количество кислорода, а достаточное содержание кислорода в мышцах делает схватки более результативными.

Наиболее интенсивные схватки наблюдаются в переходной фазе, когда тужиться еще нельзя ввиду опасности разрыва промежности. В это время уместно поверхностное дыхание, которое также называется «по-собачьи», подразумевающее отсутствие глубоких вдохов, которые могли бы не вовремя спровоцировать потуги.

Так что женщина может самостоятельно контролировать родовую деятельность и ослаблять болезненность схваток, но для этого необходимо четко знать все правила правильного дыхания.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk