“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Прием кальция во время беременности

прием кальция во время беременности кальций при беременностиПрием кальция во время беременностиПрием кальция во время беременности

Зачем пить кальций при беременности? Кто назначает прием кальция во время беременности? Ответы на эти вопросы по данной теме описаны в статье.

Когда женщина узнает о своем новом положении, как правило, ее образ жизни резко меняется. Особенно данный вопрос затрагивает питание и поступление в организм необходимых микроэлементов и витаминов.


Специалисты настоятельно рекомендуют во время беременности уделять особое внимание кальцию, ведь именно благодаря данному элементу и возможен правильный ход беременности.


Как принимать кальций

Как утверждают специалисты, с момента полового созревания женщины и до самого наступления климакса организму требуется ежедневно порядка 1000 мг кальция, со временем данная норма может увеличиваться. К примеру, потребление такого элемента, как кальций при беременности резко возрастает, теперь ежедневная норма составляет около 1500 мг.


Основным источником кальция для организма принято считать всевозможные молочные, а также рыбные продукты. Кроме того, кальций при беременности можно почерпнуть из капусты. Ягод смородины, крыжовника и клубники.

Если женщина полностью здорова, то и кальций нормально усваивается. В противном случае, если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, кальций самостоятельно без помощи витамина Д усваиваться не может. Кроме того, при проблемах с щитовидной железой дозу данного вещества также рекомендуется увеличивать.

Прием кальция во время беременности в виде таблеток должен постоянно контролироваться с врачом. В противном случае велика вероятность передозировки, которая в свою очередь приводит к эластичности костей плода и затрудняет его жизнедеятельность в утробе.

Недостаток кальция в организме имеет свои ярко выраженные признаки: ломаются ногти и волосы, постоянные судороги в мышцах, усталость и переутомляемость. Если во время не принять мер по восстановлению кальция в организме в некоторых случаях даже развивается остеопороз.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk