“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Профилактика зрения у первоклассников

профилактика зрения у детей профилактика нарушения зрения у школьников витамины для глаз детямПрофилактика зрения у первоклассников

Профилактика зрения у детей – важнейшая процедура, необходимая каждому ребенку. Статья расскажет, когда проводится профилактика нарушения зрения у школьников, и каковы ее особенности. Родители узнают, в каких случаях необходимы витамины для глаз детям.


С походом в первый класс многие дети испытывают сильную нагрузку. Каждодневные походы в школу, долгое сидячее положение за партой, что не всегда контролируется учителями. Все это способно вызвать некоторые нарушения, и нарушения зрения в первую очередь.


Причины возникновения близорукости у детей

В группу риска непременно входят дети, чьи родители имеют нарушения со зрением. Правильно выражаясь, влияние наследственного фактора. По этой причине обязательно проводится профилактика зрения у детей.


Неоспоримым фактом близорукости является просмотр телевизора или долгое пребывание перед компьютером. При этом происходит движение мышц глаз, в ходе чего они перенапрягаются и устают.

Причиной нарушения зрения могут стать неправильное питание и недостаток витаминов в организме. Также неблагоприятные факторы могут спровоцировать ухудшение зрения.

Профилактические методы для предотвращения близорукости у детей

Чтобы избежать нарушения зрения у первоклассников следует соблюдать некоторые рекомендации. К ним относятся:

Профилактика нарушения зрения у школьников проводится, когда умеренные нагрузки на глаза при письме заменяются кратковременным отвлечением. Для этого можно «оторвать» глаза от тетради или книги и посмотреть куда-нибудь вдаль, например в окно.

Распределение света должно быть равномерным и рассеянным. Не лучший вариант, когда ребенок занимается при освещении маленькой лампой в темной комнате.

Важно ограничить просмотр телевизора и сидение за компьютером до 1 – 2 часов в день.

Питание первоклассника должно быть полноценным и с приемом витаминов, в обязательном порядке назначаются витамины для глаз детям (витамин А, С, группы В, экстракт черники, клюквы).

Полезно выполнять упражнения для глаз, которые повторяют каждую по три раза.

Упражнения для глаз:

  • Посмотреть вверх, досчитать до 5, затем вниз, досчитать до 5. Далее посмотреть прямо и закрыть глаза. 

  • Второе упражнение аналогично первому, только в этом случае глаза двигают по горизонтали.

  • Сильное моргание, считая до 30. 

  • Сильно зажмуриться, затем сильно раскрыть глаза.

Выполняя рекомендации можно сохранить зрение ребенка, чтобы в дальнейшем ему не пришлось носить очки, которые не только некрасивы, но и не удобны.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk