“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Режим сна ребенка в возрасте 1 год

режим сна годовалого ребенка режим сна ребенкаРежим сна ребенка в возрасте 1  годРежим сна ребенка в возрасте 1  год

Режим сна годовалого ребенка изменяется, это связано с его взрослением. Но тем не менее режим сна ребенка должен быть соблюден, и родители должны в этом ему помочь. Это позволит отдыхать малышу положенное время и сохранить полноценный сон в течение всей ночи.


Прежде чем ребенку исполнится 3 или 4 месяца, он вряд ли будет иметь шаблон регулярного сна. Поэтому нет смысла пытаться контролировать его сон, кроме как мягко поощрять дневное бодрствование и ночной сон. В возрасте 4 или 5 месяцев младенцы способны создавать режим регулярного сна и, как правило, спать всю ночь. 


Хотя многие под фразой  "спать всю ночь" подразумевают большой отрезок непрерывного сна, в действительности все дети просыпаются в течение ночи. Некоторые крохи имеют свой собственный способ успокаивания себя и возвращаются в сон, в то время как другие должны этому учиться. Различные эксперты рекомендуют различные методы для оказания помощи ребенку, чтобы заснуть и спать всю ночь.


Режим сна годовалого ребенка изменяется в процессе его взросления. Эксперты единодушно придерживаются мнения, что новорожденные должны спать столько, сколько и как долго это им необходимо.

Между 4 и 12 месяцами младенцы переходят на двухразовый дневной сон, один утром и один днем, каждый длится в пределах от 20 минут до трех часов. После года большинство малышей придерживаются двухчасового сна один раз в середине дня. И уже к третьему дню рождения некоторые из детей полностью отказываются от сна днем. 

В возрасте от года до полутора некоторые дети начинают отказываться от утреннего сна. Установить точное время дневного сна очень важно, так как это будет гарантировать, что ребенок получает столько сна, сколько ему необходимо. Лучшее время для утреннего сна – это период между 9-ю и 10-ю часами, а для послеобеденного сна рекомендован период с часу до трех дня. Нельзя позволять ребенку спать последние 16 часов дня, так как это может вызвать проблемы с ночным сном.

Режим сна ребенка очень важен для него. И мама должна помнить, что должно пройти по крайней мере три-четыре часа между окончанием дневного сна и перед началом ночного. 

Чем становится старше малыш, тем больше он выражает протест против дневного отдыха. Чтобы помочь ему уснуть, в комнате нужно создать комфортную для этого атмосферу, а именно закрыть жалюзи или штору, чтобы уменьшить количество света, постараться оградить малыша от постороннего шума. А перед тем как начать ночной сон, с малышом лучше поиграть в спокойные игры, рассказать ему сказку или прочесть книгу. 


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk