“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Рецепты еды для кормящих мам: готовимся к Новому году

кулинария для кормящих мам рецепты еды для кормящей мамыРецепты еды для кормящих мам: готовимся к Новому годуРецепты еды для кормящих мам: готовимся к Новому году

Кулинария для кормящих мам вполне разнообразна, если не бояться экспериментов. Рецепты еды для кормящих мам представляю собой вкусные, полезные и необычайные блюда. 


Зачастую, молодые кормящие мамы задаются вопросом, какое блюдо себе приготовить, чтобы не вызвать очередной приступ коликов у своего новорожденного малыша. Сложность состоит еще и в том, что разрешенных продуктов хоть и много, но во время приготовления блюда, в большинстве случаев, требуется добавить тот, который лучше не употреблять.


Прежде всего, начинать стоит с пищи, приготовленной на пару, в духовке или с супов, исключая поджарку, специи и ингредиенты с особо сильным ароматом, например чесноком – он способен испортить вкус грудного молока. 


Запеченные и пропаренные блюда

В идеале, перед появлением малыша на свет стоит обзавестись пароваркой, она не только позволит приготовить полезные продукты для кормящей мамы, но и обеспечит вкусный и легкий первый прикорм для ребенка, впоследствии. Кулинария для кормящих мам может включать в себя как фрукты, так и мясо, запеченные в духовке или приготовленные на пару: яблоки, нежирные куски свинины или говядины, картофель, морковь (ее лучше пробовать маленькими кусочками с первым промежутком в три дня), гречку, рис, кукурузную кашу и другие вид круп. 

Необходимо помнить, что рис, к примеру, может вызывать запоры у малыша, так что маме следует с осторожностью употреблять его в пищу; крахмал плохо усваивается детским желудком, так что картофель должен быть ограничен в употреблении или вымочен в воде до готовки в течение часа; кабачки - гипоаллергенны и обладают легким слабительным эффектом. 

Примеры блюд для кормящей мамы

Несмотря на кажущуюся однообразность в питании, рецепты еды для кормящей мамы представляют собой множество самых изысканных, вкусных и необычных блюд. Главное, не боятся фантазировать (с разрешенным списком продуктов, конечно же), пробовать нечто новое, открывать неповторимые грани в сочетании различных продуктов. 

Даже обычный суп можно вкусно приготовить, если в конце его приготовления добавить сливочное масло и тертый сыр, а подавать его с гренками (черный хлеб обжарить на сковороде с обеих сторон). В духовом шкафу можно запечь в горшочках овощное рагу, добавив к нему несколько кусочков сливочного масла и дольку лимона. 

Из творога, который является необычайно полезным для кормящих мам, можно приготовить запеканку, сырники или начинить им блины. Яблоки отлично сочетаются с картошкой и мясом, если их отправить на противне в духовку за полчаса до приготовления основных ингредиентов.  В общем и целом, блюда для кормящих мам могут быть самые различные, если попытаться найти у разрешенных продуктов новые свойства и способы их приготовления. 


Оцените статью:

Комментариев: 5

Развернуть все комментарии
Shurik1212 | 16.05.2013

Очень полезная информация по поводу питания для кормящей мамы, а именно то, что нужно запастись пароваркой, что бы готовить здоровую пищу. А так же в статье приведены примеры приготовления блюд для кормящей мамы, включайте свою фантазию и готовьте.

Margarita | 08.05.2013

Из этой статьи вам следует сделать вывод, что для приготовления полезных блюд, вам необходимо обзавестись пароваркой. Для кормящих мам приведены рецепты блюд, включайте фантазию и готовьте, даже те самый супчики можно приготовить вкусно.

lincoln | 14.05.2013

Во время кормления грудью действительно придется экспериментировать с приготовлением пищи, т.к. список продуктов для кормящих мам довольно ограниченный. Я даже не представляю, как я выживу в этот период? Ведь ограничивать себя очень трудно, да еще и после родов, когда организм требует восполнения витаминами и минералами, потерянными и израсходованными при вынашивании плода и родах младенца.

edelrock | 15.09.2013

Конечно, надо обязательно знать, как повлияют съеденные кормящей мамой продукты на состояние здоровья ее малыша. Полезная статья.

Eva_Shafran | 17.11.2014

Кормящей маме нужно питаться здоровой пищей не только на Новый год, но и постоянно, так как все что съест кормящая мама отразится на качестве молока. А качество молока отразится на здоровье малыша.

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk