“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Рецепты сбалансированного питания для трехлетнего ребенка

сбалансированное питание для детей  блюда для детей 3 лет  рецепты для детей 3 летРецепты сбалансированного питания для трехлетнего ребенка

Сбалансированное питание для детей — источник здорового состояния малыша. Статья расскажет, какие продукты входят в блюда для детей 3 лет. Диетологами специально разрабатывается рецепты для детей 3 лет.


Чтобы питание для ребенка имело только полезные свойства, оно, в первую очередь, должно быть сбалансированным. В меню должны присутствовать только те продукты, которые полезны для роста и развития малыша.


Пищу лучше всего отваривать или тушить. Жареные продукты в большом количестве растительного масла вредны для здоровья ребенка. Ведь сбалансированное питание для детей - источник здорового состояния малыша.


Когда меняется ребенок, меняется и его процесс пищеварения. Он может замедляться или ускоряться. Ребенок может страдать отсутствием аппетита или ослаблением стула. Емкость желудка у ребенка может увеличиваться, поэтому он начинает употреблять намного больше пищи. Вместе с этим и у мам изменяется способ приготовления блюд. Если раньше рацион питания ребенка состоял в основном из каш, то теперь мамы меняют блюда для детей 3 лет.

Теперь ребенку можно готовить нежирную свинину и даже баранину. Можно побаловать ребенка и тушеным мясом с соусом. Следует отказаться от тертой пищи, ребенок должен сам пережевывать продукты. Очень важно, чтобы в рацион питания малыша была включена печень. Например, можно приготовить печеночные оладьи. А вот колбаса разрешается лишь в исключительных случаях. Диетологами специально разрабатываются рецепты для детей 3 лет.

Диетологи запрещают включать в рацион питания детей утиное и гусиное мясо. Кроме того, важно выдержать и норму употребляемых продуктов. Так, например ,количество рыбы не должно превышать двадцати грамм в сутки. Не следует превышать и количество употребления яиц. Каждая мама должна давать ребенку молоко, ведь в нем содержатся все питательные вещества, которые необходимы ребенку в три года.


Оцените статью:

Комментариев: 3

Развернуть все комментарии
AlexPif | 13.05.2013

С автором статьи согласна. Особенно, что касается протертой пищи. У ребенка уже в годик 8 зубов, а мама до 3 лет перетирает все. Я считаю это неправильным. Потом ребенку сложно будет перейти: он будет все время давиться. Также считаю, что молоко, яйца и рыба вообще должны быть включены в рацион еще с года. Что говорить об этом еще и в 3. Все и так понятно. Или мамочка внезапно забыла? Вот это мне в статье удивительно. И если уж сказали о рецептах, то надо было предложить пару-тройку.

myaso | 17.09.2013

Когда я был маленьким у моей мамы не было интернета и она не читала никаких статей. Она кормила меня чем было и нормально я вырос. А сейчас диетологи,сколько вешать в граммах. Все это не правильно.

lomova_masha | 21.10.2014

Как мне показалось, это статья крайне общего содержания - что можно, чего нельзя, что рекомендуется, а что - нет. А вот рецептов никаких и нет! А мне бы хотелось побаловать своего маленького гурмана чем-то особенным. Разве что и правда попытаться приготовить ребенку баранину, раз она упоминается в статье. Мясо специфическое, но вдруг понравиться?

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk