“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Уход за собой в первые 5 недель беременности

5 неделя беременности первые 5 недель беременностиУход за собой в первые 5 недель беременностиУход за собой в первые 5 недель беременности

В статье, пойдет речь об уходе за собой в первые 5 недель беременности. Кроме того, вы узнаете о том, что нужно исключить и поменять, когда наступает 5 неделя беременности.


Есть большое количество того, что нужно сделать перед тем как забеременеть, и в первые недели срока, чтобы обеспечить здоровое течение беременности.


Полностью исключите

  • спиртное: необходимо полностью исключить алкоголь в период беременности или же во время лактации


  • витамины с содержанием ретинола

  • курение: оно увеличивает риск выкидыша и вредит развитию и малыша

Сведите к минимуму

Кофеин (кофе, газированные напитки и чай). Советуют минимизировать прием кофеина до 3-х чашек кофе или же 5 чашек чая в сутки. Также не советуют потреблять в период беременности энергетики. Нужно это сделать ещё до того как наступила 5 неделя беременности.

Обеспечьте себя достаточной информацией и поддержкой

Удостоверитесь в том, что ваш доктор в курсе беременности.

Медицинские препараты, наркотики, альтернативная и комплементарная медицина должны быть использованы только после консультации врача. Многие медицинские препараты вредны в период беременности, поэтому не пейте даже мультивитамины, если вы не уверены в их безопасности для беременности или же лактации. Посоветуйтесь с акушеркой, врачом либо фармацевтом.

Генетика

В случае если есть трудности со здоровьем у вас или партнера, которые переходят по наследству, необходимо обсудить их с доктором в самом начале беременности. К ним относятся: талассемия, муковисцидоз, синдром Мартина-Белла, мышечная дистрофия, синдром Дауна, гемофилия, расщепленный позвоночник.

Если у вас есть какие-то трудности со здоровьем (к примеру, диабет, эпилепсия, высокое давление, заболевания сердца или трудности со свертыванием крови) - обратитесь к доктору как можно скорее.

В случае если у вас в семье есть случаи заячьей губы, или же вы принимаете медицинские препараты от эпилепсии, вам необходимо обсудить это с вашим доктором.

Физические упражнения

Выполняйте все упражнения не перенапрягаясь, в меру сил. В первые 5 недель беременности и потом лучшее упражнение – в меру интенсивное и приносящее удовольствие.

К примеру, плавание, йога или же прогулки, Избегайте перегрева при посещении саун и спа. Постоянно пейте много воды, когда занимаетесь.


Оцените статью:

Комментариев: 6

Развернуть все комментарии
sama | 10.05.2013

Отличная статья. В принципе, по идеи, каждая женщина должна об этом знать. Но почему-то многие об этом забывают. Поэтому спасибо автору за то, что все разложил по полочкам и еще раз напомнил мне как будущей маме, о чем необходимо знать и что необходимо помнить при подготовке к беременности.

AlexandrIF | 10.05.2013

Я прочитала эту статью с большим вниманием и интересом,и хочу сказать,что она мне безумно понравилась.Ведь не каждая знает,что надо во время беременности,а что нет.А в этой статье всё подробно и понятно написано.Я сама обязательно прислушаюсь к этим советам и думаю,что всё будет хорошо.

SlavaRosin | 10.05.2013

Доброе время суток Статья интересна тем ,что описывается какой нужен уход при первые 5 недель беременности,что бы обеспечить здоровое течение беременности.В статье описывается что нужно вообще исключить, также что свести к минимуму это очень важные моменты, и надо отнестись к ним очень серьёзно.И также в статье есть рекомендации о выполнении физических упражнений т.е не напрягаться.Прочитав статью можно получить нужную информацию что бы иметь представление.

Kurban | 10.05.2013

Хорошая, познавательная статья, а также, отчасти жизнерадостная. Мне все вокруг говорили, что кофе очень и очень вреден для малыша, а я не могла себе отказать в употреблении одной маленькой чашечки в день. Как тут написано, оказывается можно и до трех чашек в сутки. Так неприятно, что большинство людей начинают учить беременную, когда сами ни в чем не разбираются. Лучше бы перед тем, как учить кого то, ознакомились с информацией данного сайта - было бы больше пользы от их советов.

Albert | 04.09.2013

Лично я бы в первые 5 недель отказалась от физических упражнений вообще. Может быть это и очень маленький срок, но вместе с тем, довольно опасный. Максимальное число выкидышей приходится именно на эту часть беременности.

NosovAnton | 10.09.2014

Прекрасная статья. Огромное спасибо автору за то, что рассказал о том, как вести себя в первые пять недель беременности. Я считаю, что беременность - самый лучший период в жизни.

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk