“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Упражнения для детей 3 лет, для ребенка 3 года

упражнения для ребенка 3 года упражнения для детей 3 летУпражнения для детей 3 лет, для ребенка 3 годаУпражнения для детей 3 лет, для ребенка 3 года

Для чего вообще нужны упражнения для ребенка? 3 года – время активного роста и формирования организма. Упражнения для детей 3 лет - это не только веселое время провождения ребенка с родителями, а также неотъемлемый элемент в его физическом развитии,

В возрасте трех лет ребенок продолжает активно развиваться в разных направлениях. Главным элементом в развитии ребенка являются физические нагрузки. Какие же упражнения для трехлетнего ребенка необходимы для правильного и гармоничного развития? Во-первых, в не зависимости, какой комплекс упражнений вы выберете для своего ребенка, они должны быть интересными ему и проводиться в игровой форме. Разнообразьте занятия веселыми детскими песнями или интересными рассказами.


Также помните, что заставить малыша чем-то заниматься не по его воле, практически, не возможно. Потому необходимо подгадать время, когда ребенок в хорошем настроении, у него ничего не болит, он не хочет спать или есть.


Очень важно, чтобы в первое время вы делали все упражнения вместе с ребенком потому, что в этом возрасте малыш очень склонен к подражанию старшим.


Чтобы все мышцы ребенка развивались гармонично, упражнения для детей 3 лет должны проводиться комплексно. Вот ряд упражнений, необходимый для правильного развития детского организма.

Для того чтобы у малыша формировалась правильная и ровная осанка и не было плоскостопия, предложите крохе, не сутулясь, походить по ребристой доске на протяжении 10-15 секунд.

После – сделайте упражнения для ребенка в 3 года на укрепление мышц живота, спины и ног. Для этого уложите ребенка на гимнастический коврик и предложите без помощи рук подняться в положение сидя. Повторите так несколько раз.

Чтобы развивать подвижность и гибкость позвоночника, поиграйте с малышом в игру «Деревья качаются»: поднимите руки вверх и покачайте ними со стороны в сторону, поочередно наклоняя туловище вправо, влево, вперед и назад.

Чтобы укрепить плечевой пояс, поиграйте с ребенком в игру «Рыбка». Положите малыша на коврик животом вниз, и по команде пускай он поочередно, то выпрямляет ноги, а руки сжимает, то наоборот, выпрямляет руки, поднимая плечи как можно выше, а ноги сжимает.

Чтобы укрепить все мышцы туловища, поиграйте с ребенком в игру «Колобок»: лежа на полу и вытянув руки вдоль туловища, покачайтесь то в одну, то в другую сторону.

Помимо игр на развитие мышц, в ребенке также нужно развивать ловкость, быстроту и меткость. Для этого поиграйте с ребенком в мяч, попрыгайте на дальность, побегайте наперегонки.

И помните, что такие упражнения с детьми не только сделают его сильными и здоровыми, но и сблизят вас. Ведь время, проведенное вместе с ребенком – бесценно!


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk