“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Вкусные супы: рецепты для кормящих мам

блюда  для кормящих мам  первые блюда  для кормящих мам  вкусные супы рецептыВкусные супы: рецепты для кормящих мам

Статья расскажет, что не должны содержать блюда  для кормящих мам. Вы узнаете, как правильно готовить первые блюда  для кормящих мам. 


Будущая мама во время беременности любит баловать себя разнообразными вкусностями, все потому что она предвидит ждущие ее в будущем ограничения в еде в период грудного вскармливания.


Если говорить о специальном рационе питания для кормящих мамочек, то следует учитывать, что существует достаточно внушительный список продуктов, которые категорически запрещены, так как имеют особенность негативно сказываться на работе пищеварительного тракта малыша, да и на здоровье в целом.


В данный список входит большинство сладостей, а именно блюда для кормящих мам не должны содержать выпечку из дрожжевого теста, торты, мороженое, шоколад, а также продукты, содержащие консерванты и искусственные красители. Кроме того, следует исключить жареные, консервированные и копченые продукты.

Что разрешено в период кормления?

  • Мясо, а именно нежирные сорта свинины и говядины, птица, кролик.

  • Вся рыба, за исключением скумбрии.

  • Молочная продукция – кисломолочные продукты, сыры неострых сортов, творог. Йогурты разрешены без добавления каких-либо фруктовых добавок.

  • Из жиров только сливочное и растительное масло.

  • Пить рекомендуется негазированную воду, компоты, морсы и некрепкий чай.

Первые блюда для кормящих мам

Допускается варить супы на овощном и курином бульоне. 

  • Крем-суп картофельно-тыквенный. Для этого необходимо очистить тыкву и картофель, затем нарезать их кусочками примерно одинакового размера, а далее их следует варить до готовности. По приготовлению, бульон сливается в отдельную емкость, овощи с помощью блендера измельчаются, в результате должна получиться консистенция пюре, при этом постепенно следует вливать бульон. Добавляется по вкусу соль. Подавать данное блюдо можно со сметаной, зеленью или тыквенными семечками.

  • Вкусные супы, рецепты из цветной капусты. Предварительно разделенная на маленькие соцветия тушится цветная капуста. Далее ее следует выбрать, а в этой же посуде потушить тмин и лук, далее добавляется горячий бульон, нарезанная картошка и лавровый лист. Варить суп следует до тех пор, пока будет готова картошка, после добавляется зелень и капуста.


Оцените статью:

Комментариев: 18

Развернуть все комментарии
DavudovKirill | 16.05.2013

Хороший совет для кормящих мам. А то некоторые даже не подозревают, что сущуствует специальная диета после родов, и что не всё можно есть в период кормления, и едят всё подряд. А потом удивляются чего малышь плачит, и чего у него животик часто болит и вздувается. Интересная статья, даже поучительная. Берите на заметку будущие мамы и кормящие мамочки, здоровье вашего ребёнка в период кормления так же зависит от того что едите вы.

mazepa | 03.05.2013

Очень интересная и полезная статья! Обязательно воспользуюсь этими рецептами в будущем и поделюсь ими со своими подружками! Будем знать как правильно и без вреда маленькому ребеночку питаться вкусно. а главное полезно! Отличная статья , огромное спасибо авторам!

Lizochka | 11.05.2013

Очень нужная и полезная статья для мам.А рецепты первых блюд даже читать вкусно,Обязательно нужно что-нибудь из этого приготовить и попробовать.И еще я бы посоветовал мамам почаще читать состав продуктов которые они покупают в магазинах.

vitalka1983 | 02.05.2013

Смотрю и понимаю, жаль что раньше не нашла ваш сайт, когда начала кормить грудью, столкнулась с проблемой "еды". а оказывается можно приготовить столько полезного и вкусного было, ну ничего сохраню в закладках, и как второго ребенка соберусь рожать обязательно воспользуюсь этим советом. Я в основном в период кормления сидела на картошке с куриной печенью. Вот так вот грустно. И простые супчики легкие ела. Эх.

alex1965 | 11.05.2013

Действительно, ассортимент продуктов, разрешенных во время грудного вскармливания, достаточно ограничен. Поэтому, что бы разрешенные продукты быстро не приелись лучше экспериментировать с различными рецептами. Спасибо автору статьи за замечательные рецепты супов, ведь супы для кормящей мамы особенно полезны, как для пищеварения так и для улучшения лактации!

alef | 06.05.2013

Очень вкусный суп - крем-суп картофельно-тыквенный, который здесь описан. Очень питательный и витаминизированный. Очень полезно для кормящей мамочки. Я еще делала например крем суп рыбный. В рыбном бульоне варятся овощи ( картофель,морковь , сельдерей) ,потом все это пюрируем и добавляем сливки. Еще раз взбиваем. Такая вкуснытинка получается, просто объедение. А главное рыбка очень полезна для мамочки и малыша.

tresus | 02.05.2013

Очень полезная статья. Спасибо за информацию. Для многих кормящих мамочек это будет полезная статья, так как мамы у которых первый ребёнок многое не знают. А из этой статьи они узнают чем лучше питаться, чтобы у ребёнка не было аллергии, коликов и мама получала витамины, так как грудное молоко вибирает все витамины из организма матери.

vitalka1983 | 04.05.2013

Так хочется порой съесть чего-нибудь вкусненького, но если ты кормящая мама ты должна несколько раз подумать прежде чем съесть тот или иной продукт. Благодаря статье можно приготовить себе несколько вкусных и полезных супов , которые будут питательны и вкусны не только для мамы, но и для малыша, который получит полезное и вкусное молоко от своей мамы. Очень понравился рецепт картофельно-тыквенного крем супа, обязательно попробую его приготовить и думаю он придется по нраву всем домашним.

DenBo | 13.05.2013

Очень правильные рекомендации. Нельзя будущим мамам кушать всё, что душа пожелает.Как часто приходится слышать, что беременным нужно есть за двоих, нельзя ни в чём себе отказывать. Глубоко ошибочное мнение. Нельзя перегружать свой организм трудно перевариваемой и высококалорийной пищей. то имеет свои последствия и для будущего малыша.

tamara_sm | 14.05.2013

Вот говорят век живи, век учись! Второго ребёнка родила, а первый раз услышала, что не рекомендуется в период кормления употреблять скумбрию. Теперь некоторые проблемы становятся понятны, я ем скумбрию, а у моего ребенка появляется сыпь на щёчках, даже если она в супе!

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk