“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Яблочная диета для кормящей мамы: плюсы и минусы

Яблочная диета диета  для мамыЯблочная диета для кормящей мамы: плюсы и минусыЯблочная диета для кормящей мамы: плюсы и минусы

Статья расскажет, какие особенности имеет диета  для мамы, кормящей малыша грудью.


Яблочная диета - это идеальный вариант для тех, кто хочет значительно уменьшить свою талию. Яблоки не только помогут избавиться от лишних килограммов, но и дадут организму большой запас полезных веществ и минералов.


Одним из полезных свойств, которым обладают яблоки, является их способность нормализации работы пищеварительной системы. Для тех людей, у кого существуют проблемы с желудочно-кишечным трактом, яблочная диета - идеальна. Но, как и у всякой диеты, у неё имеются противопоказания. Она не рекомендуется для людей, которые страдают от таких болезней, как гастрит, язва, повышенная кислотность.


Возможность соблюдения диеты в период лактации

Допустима ли эта диета для мамы, которая вскармливает своего ребенка грудью? Следует отметить, что педиатрами рекомендовано употребление яблок, как продукта, богатого полезными веществами. Но употреблять можно только зеленые кислые сорта, он не вызывают у малышей аллергию.

Лучше всего не придерживаться яблочной диеты, а просто устраивать специальные разгрузочные дни, на протяжении которых употреблять только яблоки. Такие дни помогают очистить организм от шлаков и значительно снизить вес. В такие разгрузочные дни питание состоит примерно из 1,5-2 кг яблок. Но следует знать, что яблочный запах и сок возбуждают аппетит, поэтому, чтобы заглушить чувство голода, можно пить некрепкий чай.

Особенности яблочной диеты

Такая яблочная диета, то есть, скорее, разгрузочный яблочный день не одинаково легко переносится людьми, а тем более - кормящими женщинами. Поэтому яблоки можно дополнить кефиром. Кефир станет для яблок лучшим союзником и сыграет для организма роль метлы, которая выметет вон все шлаки, отравляющие нормальное функционирование человеческого организма. Кефир поможет усмирить чувство голода, которое разыгралось благодаря яблокам. Для кормящих мамочек важно отметить, что яблоки должны быть обязательно зелеными, так как использование красных яблок может вызвать риск появления у малыша аллергии.


Оцените статью:

Комментариев: 1

Развернуть все комментарии
natali | 26.11.2014

Не так давно стала мамой и у меня остались лишние килограммы, хорошая статья, попробую устраивать себе разгрузочные дни на яблоках. Надеюсь, что смогу похудеть и не навредить сыночку.

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk