“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Зарядка, упражнения для детей (4 месяца)

зарядка для детей 4 месяцаупражнения для ребёнка 4 месяцаЗарядка, упражнения для детей (4 месяца)Зарядка, упражнения для детей (4 месяца)

В данной статье можно узнать, как проводится зарядка для детей 4 месяца и о том, какие упражнения для ребёнка 4 месяца стоит делать. 


Все знают, как важна физическая активность и зарядка для здоровья. Причём, полезны упражнения и для самых маленьких. Стоит отметить, что массаж и упражнения, проводимые с детьми первого года жизни, имеют огромное значение и способны избавить от массы проблем. Ниже мы расскажем о некоторых упражнениях для детей в возрасте 4 месяцев.


Сначала об основных принципах. Проводить гимнастику следует каждый день, желательно в одно время, при температуре 21-22 градуса, но не сразу после еды, лучше за полчаса до неё. Длительность гимнастики должна составлять примерно 5 минут, проходить всё должно в спокойной обстановке.


Зарядка для детей 4 месяца включает упражнения для рук, ног, стоп и туловища. Ниже приведём по одному примеру для каждого такого случая.

Для рук

Ребёнок лежит на спинке. Вы должны проводить круговые движения каждой ручкой по отдельности, движения повторяются 4-5 раз. Такое упражнение поможет укрепить мышцы плечевого пояса.

Для ног

Вытягивание и сгибание. Малыш также лежит на спине. Вы должны руками обхватить его ножки (одной рукой одну ножку), затем, аккуратно и постепенно выпрямляйте ноги, чтобы они образовали одну линию с туловищем. Подождите 30 секунд. Затем начинайте также медленно и плавно сгибать ножки в коленях. Интервал 30 секунд. Не переживайте, если с первого раза не получится. Повторяйте 3-4 раза.

Для стоп

Круговые движения стопой. Возьмите стопу ребёнка, но не трогайте и не зажимайте тыльную часть и щиколотку. Теперь аккуратно начинайте вращать стопой. Сначала 3-4 раза по часовой стрелке, а потом 3-4 раза в другую сторону. Так Вы сможете укрепить связки малыша.

Для туловища

Подъём туловища. Ребёнок должен лежать на животе, голова его повёрнута в сторону. Теперь руками обхватите ножки крохи в месте выше щиколотки так, чтобы большой палец был снизу. Теперь слегка приподнимите малыша за ножки, чтобы туловище так же немного приподнялось. Задержитесь на 3-4 секунды.

Это лишь некоторые упражнение для ребёнка 4 месяца. Но перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, который расскажет обо всём подробнее и даст полезные рекомендации.


Оцените статью:

Комментариев: 13

Развернуть все комментарии
PavelEgoshin | 10.05.2013

Моему ребенку. очень нравилось, когда я ему делала упражнение для ног. Он так улыбался и сразу успокаивался. До сих пор, когда я его на спину кладу и начинаю крутить круги его ножками, начинает смеятся. Всем рекомендую зарядку которуую тут описывают. Малышам точно понравится!

sullustan | 07.05.2013

Любопытно написано про развитие и зарядку для ребенка, думаю тут много полезной информации и каждая мама, должна строго соблюдать все правила, ведь здоровье маленького ребенка в ее руках. Упражнения не такие уж сложные и главное, помнить и выполнять их каждый день. Думаю, малыш сам будет в дальнейшем с удовольствием их выполнять и делать, но это в процессе, когда ребенок привыкнет и запомнит их. Про стопы и круговые движения мне кажется, что их делать нужно осторожно и аккуратно, ведь ребенок еще такой маленький, хрупкий как соломинка. Хорошо, что было упомянуто про консультацию с врачом, так как считаю это очень важно.

edelrock | 16.05.2013

Зарядка может быть очень полезна для детей, главное, проводить её с осторожностью. Нежный детский организм очень чувствителен, и любое грубое воздействие может вызвать травму. Лучше ограничиться лёгкими поглаживаниями животика, ручек и ножек. Время процедур тоже ограничено, малыш может легко утомиться или замёрзнуть.

sergej_i | 01.06.2013

Вот нам как раз и четыре месяца. Мы конечно делаем зарядку, но есть и новые для нас упражнения, вот завтра попробуем осваивать с малышом . Будем ножки разминать и ручки. С малышами работать одно удовольствие, только все требуется делать очень осторожно.

sullustan | 03.06.2013

Любопытно написано про развитие и зарядку для ребенка, думаю тут много полезной информации и каждая мама, должна строго соблюдать все правила, ведь здоровье маленького ребенка в ее руках. Упражнения не такие уж сложные и главное, помнить и выполнять их каждый день. Думаю, малыш сам будет в дальнейшем с удовольствием их выполнять и делать, но это в процессе, когда ребенок привыкнет и запомнит их. Про стопы и круговые движения мне кажется, что их делать нужно осторожно и аккуратно, ведь ребенок еще такой маленький, хрупкий как соломинка. Хорошо, что было упомянуто про консультацию с врачом, так как считаю это очень важно.

MarinaD | 13.06.2013

Вот такие несложные физические упражнения для малышей очень полезны и эффективны для здоровья и физического развития. Благодаря этим пятиминутным упражнениям укрепляются мышцы плечевого пояса, укрепляются связки малыша. А также эти упражнения полезны от плоскостопия и они укрепляют спинку ребёнка.

werig | 17.06.2013

Очень полезная информация. Мы как раз проходим курс массажа у профессионального массажиста, но после курса хочется продолжить самостоятельно. Дополнительная информация не помешает никогда. Что касается вреда, не думаю, что хорошая мать способна причинить вред своему ребенку, в возрасте 2 месяцев ребенок уже способен проявлять свои эмоции, показывать маме, нравятся ли ему манипуляции, которые мама над ним делает, или не нравятся. Просто нужна практика в этом деле. Думаю, что сделав массаж под руководством профессионального массажиста, как никогда будет полезной для матери.

MedvedWinny | 30.06.2013

Нам четыре месяца и мы с двух месяцев каждый день делаем зарядку, очень уж нам нравиться. Мы прям хохочем в полный рост. Благодаря статье попробывала новое упражнение для туловища,такое ранее не делала. Нам очень оно понравилось. Но больше всего мы любим, когда нам разминают ножки поджимают к животику и вытягивают.Стопы и плечевой состав сначало вообще не нравилось,аж до слез доходило. А теперь нет, с удовольствием все эти занятия делаем!

motta | 04.07.2013

Очень полезна для детей зарядка, проведенная бережными осторожными мамиными ручками! Вообще, внимание родителей, в какой бы форме оно не проявлялось - это самое главное для маленького карапуза. Хорошая статья, много полезных упражнений.

werig | 22.07.2013

Зарядка для маленьких детей просто необходима, а в этой статье очень много нужной и полезной информации как её нужно делать

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk